Моя дівчина анорексична. Що я можу зробити Чудо-жінка
Анорексія - дуже важкий стан. Насправді це одна з найбільш смертельних психічних хвороб. Тому справді доречно, як другові того, кого це постраждало, з’ясувати, що може допомогти одужанню, а що може мати протилежний ефект. Тут психотерапевт Марте Найп дає інформацію та поради, які надають друзям більшої безпеки.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Поставтеся до анорексії серйозно
Через тривале божевілля на подіумах та в Голлівуді ми знову і знову чуємо від жінок, які зосереджуються на одному зголоднів шкідливий захід мати. Не у всіх з них розвивається харчовий розлад. Але перехід від нездорового до хворобливого часто вільно говорить. Якщо порушена харчова поведінка призводить до анорексії, за цим зазвичай стоять серйозні внутрішні конфлікти, деякі з яких важко зрозуміти навіть фахівцям. Все-таки це потрібно професійна допомога, для лікування цієї хвороби - часто поєднується з тривалішим перебуванням у лікарні.
У постраждалих жінок спільне те, що вони мають власне тіло з його жіночими вигинами і, отже, відмовитись від кожного грама жиру на ньому. Постраждалі втрачають реалістичний погляд на своє тіло в міру прогресування хвороби і виявляються занадто товстими, навіть коли вони майже померли з голоду. Для деяких страждаючих голод - це свого роду відчайдушна спроба відновити контроль над своїм життям за допомогою дисциплінованого голодування. Те, що це не такий шлях, часто буває a роки пізнавального процесу.
Як сім’я та друзі, добре повідомте себе
Анорексія або підозра на неї завжди турбує рідних і близьких. Вони часто звинувачують себе, почуваються винними або невпевнені в собі, які реакції на невпорядковану поведінку в їжі або виснажене тіло доречно. Тому важливо, щоб друзі та сім'я хворого також робили себе розумними. Тому що деяка поведінка навколишнього середовища спонукає постраждалих зберігати свою нездорову поведінку. Інші реакції, навпаки, дуже корисні для того, щоб допомогти страждальцеві добре пройти шлях до порушення харчової поведінки та вийти з нього. стояти поруч. Для того, щоб підтримувати дружні стосунки протягом цього часу, близькі друзі мають кілька речей, які слід врахувати.
Не обтяжуй себе
Анорексія - хвороба, пов’язана з багатьма секретами. Тому ваша дівчина цілком може сказати вам, наскільки вона хвора, і попросити залишити це в собі. Ви дозволяєте себе зробити хранителем таємниць, однак ви робите їй погану послугу. Перш за все, ви обтяжуєте себе темою, з якою самостійно не впораєтесь. Бо турботи, які трапляються на вашому шляху, занадто великі, щоб їх не можна було залишити наодинці. По-друге, це не допомагає вашій дівчині. Тож не обіцяй їй, але обіцяй намагайтеся їх заохотити, що вона довіряє іншому дорослому довіреному лікарю або терапевту, який знайомий з предметом. Ви також можете запропонувати шукати з нею допомогу в Інтернеті або дозволити їй супроводжувати вас до лікаря або консультаційного центру. І дайте їй зрозуміти, що вам сподобається, якщо вона отримає допомогу. Але вона повинна цього бажати сама.
Шукати діалог
Навіть якщо ви знаєте ступінь хвороби, зберігайте спокій і поговоріть зі своїм другом. Не звинувачуй її, але скажіть їй, що вам привернуло увагу і що вас турбує. Наприклад, ось так: я помітив, що ти стаєш тоншим і худшим і що ти лише штовхаєш їжу туди-сюди по тарілці або взагалі не хочеш виходити їсти зі мною. Чи може бути, що ви ось-ось станете анорексичним? Я справді переживаю за вас.
Однак ви повинні знати, що це частина хвороби Постраждалі люди применшують ваші спостереження або робити вигляд, що це все нормально. Тому не слід починати суперечку, щоб переконати їх у своєму враженні чи своїх аргументах. Наразі достатньо, якщо ваша дівчина знає, що ви помітили деякі речі і що ви за них не суди. Звинувачення не допомогли б і без потреби обтяжували вашу дружбу.
Не робіть їжу та фігуру зайвою проблемою
Можливо, ви також не завжди повністю задоволені своєю фігурою і часом відчуваєте потребу поговорити з кимось про це? Тоді зверніться до когось іншого, а не до вашої (імовірно) анорексичної дівчини. Це не може принести користі ні їй, ні вам, якщо предмет їжі або дієти обговорюється чесно. Якщо ваша дівчина залучає вас до розмови з цього приводу, цілком нормально сказати: Я волів би поговорити про щось інше. Вона здогадається, чому ви це робите.
Залишайтеся поруч з нею як друг
Особливо друзі прагнуть допомогти іншим. Але в цьому випадку "допомогти" навряд чи можливо. Ви точно допомагаєте їй, якщо залишаєтесь її другом і не хочете бути її рятівником. Тож тримайтеся якнайдалі завжди. Робіть те, що ви завжди робили, не загортайте їх у бавовна і не звертайтеся до їжі більше або менше, ніж зазвичай. Це їх тема, а не ваша. І навіть якщо ви добре це маєте на увазі: не подавайте їжі їжі, щоб вона знову могла щось потрапити на ребра. Вона не хоче цього зараз. Незважаючи на це, вам слід харчуватися нормально. Навіть у її присутності. Ваша дівчина не очікує від вас уважності до неї. Вона давно розробила способи вирішення цих ситуацій.
Нехай вони йдуть своєю дорогою
Навіть якщо у вас є багато хороших ідей про те, що може допомогти вашій дівчині: вона повинна цього захотіти сама і вирішити це сама. І іноді проходить багато часу, перш ніж зміни стають очевидними. Той факт, що багато людей не переживають хворобу природним чином, особливо ускладнює родичів та друзів відпустити хвору людину своїм шляхом. Деякі лише тоді прокидаються, якщо вони потрапляють до психіатрії через самопошкодження через відмову від їжі та наслідком недоїдання. Інші все ще не розуміють, коли їм загрожує примусове годування через шлунковий зонд. Тож залишайтесь насамперед не очікуючи найближчого прогресу біля вашої подруги. Тому що це може бути не в змозі його виконати. І ваша дівчина напевно буде досить сувора до себе.
Продовжуйте жити своїм життям
Хвороба вашої подруги може вимагати, щоб ви обійшлися без деяких речей. Ви не допоможете їй, якщо погодитесь з її відреченням. Натомість рухайтеся далі своїм життям так, як вам завжди весело. Можливо, у вас є Почуття провини, коли насолоджуєшся а ваша подруга вдома чи в клініці через її харчовий розлад. Але, по-перше, вона цього не хотіла б, а, по-друге, це нікому не допомагає. Поглядайте на них з любов’ю і продовжуйте відвідувати їх. Ставтеся до цього, як до хвороби. Тож вона відчуває вас поруч, навіть якщо ви не завжди можете бути безпосередньо з нею. Але коли вона це дізнається, що ви продовжуєте любити їх як людей, а не бачити їх лише з їх хворобою, ти вже багато для неї зробив. Що вона може з цього зробити сама, залежить від багатьох речей, над якими ви не можете контролювати. Визнати це незмінне важко, але це дає вам більше свободи у дружбі. І тепер це добре для вас обох.
Автор: Кваліфікований педагог та системний сімейний терапевт Марта Кнієп