Моя дочка хоче сісти на дієту! Що мені робити Top Santé
У віці, коли її турботою повинні бути відеоігри, тут вона думає про ... свою вагу! Досить дестабілізуюча поведінка, на яку ми допомагаємо вам реагувати.
Вона більше не доробляє свої тарілки
Коли мама завжди турбується, що їсти своїм дітям, чи турбується вона, чи всі допили свою тарілку, чи вона щодня готує десерт, вона перекладає його любов через їжу. Але в той же час стає "інвазивним". "За цією відмовою їсти або допивати тарілку може бути бажання емансипації, відірвання від прийомної матері", пояснює Стефан Клерже.
Якщо ви вважаєте, що це може бути так, спробуйте вирватися з кухні, залучивши свою дівчинку до бакалії або час від часу просити її допомогти приготувати їжу. Ви також можете попросити свого тата готувати частіше.
Вона каже вам: "Це товстить"
"Цілком ймовірно, що вона просто повторює почуте від дорослого", - коментує Стефан Клерже. Візьміть галочку, щоб розвіяти те, що може перетворитися на амальгаму та поясніть йому, що з одного боку не існує продуктів, які товстять, а з іншого - тих, що змушують вас схуднути. Ми набираємо вагу, коли їмо занадто багато (або погано) або коли ми не задоволені, а їжа в кінцевому підсумку стає єдиним задоволенням у житті.
Не тоді, коли ми ділимося торт з родиною !
Чому вона про це думає ?
Одного прекрасного ранку посеред одягальної сесії Зої каже: "Але мама, у вас є живіт!" Винуватцю цього ледь прихованого докору лише ... 8 років. Хоча їх старші не почали турбуватися про свою фігуру до статевого дозрівання, сучасні дівчата звертають увагу на своє тіло все молодшим і молодшим.
"У віці початкової школи діти особливо сприйнятливі до ідей, переданих суспільством, пояснює дитячий психіатр Стефан Клерже. Виявляється, ми ніколи не говорили так багато про схуднення та дієти, в тому числі в дитячій літературі (чого не було двадцять років тому) і діти просякнуті цим кліматом, який їх оточує ".
Крім того, щоб залишити дитинство і стати підлітками, маленькі дівчатка проходять фазу, коли вони прагнуть керувати своїм тілом.
Поки хлопчики хочуть «мати м’язи», дівчатка хочуть схуднути. Ми повинні допомогти їм впевнено пройти цей курс.
Вона просить вас посадити її на дієту
Спочатку ви повинні зрозуміти, чому вона говорить про це. Задайте їй запитання: чи хоче вона виглядати героїнями мультфільмів, співачками, просто вами, чи їй справді погано? ? Поясніть, що у віці 6, 8 або 10 років не можна йти на дієту, навіть якщо це роблять дорослі. Не погоджуйтесь на "Ні, вам це не потрібно".
"Не соромтеся покладатися на медичний дискурс, наполягає дитячий психіатр Ізабель Ніколас. Чітко покажіть, що дієти призначені для людей із зайвою вагою, що це не добре робити за відсутності медичних причин, а дітям ще менше". Хороша ідея полягає в тому, щоб підійти до питання безпосередньо з педіатр на наступному побаченні, щоб маленька дівчинка не відчувала, що вона залежить лише від "поради мами".
Вона бачить вас на дієті
У вас немає зайвої ваги, але будьте обережні ? Ніколи не використовуйте соуси на овочах, систематичні підсолоджувачі у йогуртах, які, звичайно, становлять 0%. Ваша дочка це помітила. "Ризик полягає в тому, що вона хоче наслідувати вам, як вона хоче надіти ваші високі підбори або помаду ", пояснює Стефан Клерже. Однак мати, яка постійно бореться зі своєю вагою, не надсилає позитивного повідомлення: їжа, навпаки, представляє загрозу, яка повинна бути бачачи, як оточуючі їдять із задоволенням, а також з повагою до їжі та того, хто готував їжу, що дитина набуває здорових стосунків з їжею. Якщо ви відмовляєтесь від сиру чи другої частини десерту, будьте обережні, щоб не виправдовувати себе, натякаючи на вагу: "На даний момент я обережний", "Ні, дякую, мені потрібно трохи схуднути". Просто "спасибі, я вже не голодний", маючи на увазі, що ти прислухаючись до свого апетиту, буде більш ніж достатньо.
Якщо це проблема зі здоров’ям пов’язане із зайвою вагою, з ризиком для серця, суглобів ... "Викладаючи ці можливі труднощі вперед, пояснює Стефан Клерже, поняття дієти відразу стає менш гламурним, менш жіночним і менш привабливим".
Крім того, підкреслює Ізабель Ніколас, "Дорослий вже не росте і, як правило, не витрачає стільки, скільки дитина, яка грає, яка бігає ... Дієта потім знаходить свою законність". Поясніть йому це.
Вона запитує вас про вашу зайву вагу
"Це запитання може мати декілька витоків, пояснює Стефан Клерже. Або дівчинка відчуває, що її мати в стані комплексу і навмисно завдає їй болю, бо вона скаржиться на неї. Або вона перебуває в едіповому суперництві і хоче протистояти їй. Або дівчина сама отримав цю критику і хоче знати, як реагувати ".
Три можливості, але лише одна відповідь: "У будь-якому випадку я мені подобаюся і подобається мій чоловік" (а не "твій батько", щоб виключити його з питання і показати йому, що вона не має його слова).
Вона мріє про силует своїх героїнь
Досить натрапити на п’ять хвилин епізоду Вінкс (мультфільму, де гіперфемінні феї об’єднуються проти сил зла), щоб усвідомити, що іконки маленьких дівчаток - справжні сексуальні персонажі, з нескінченними ногами, розміром більше ніж прекрасним і підсвічування грудей.
"Діти можуть зрозуміти, що те, що ми бачимо на екрані, не відображає реальності, і що мультфільми є частиною уявного світу, - зазначає Ізабель Ніколас. Те саме стосується силуету актрис у серіалах. Це результат штатного навчання робота: спорт, обмежувальна дієта та інколи хірургічне втручання ". Поясніть їй, що одного разу вона теж матиме помітні груди та талію. Але не з обмеженнями в харчуванні: це лише питання ... років !
Про що насправді слід хвилюватися ...
- Якщо ваш малюк постійно говорить про дієту або скаржиться на товстість, вам потрібно визначити, що не так. Мета: запобігти йому "одержимість" їжею, систематичне обмеження ... що може перерости у дефіцит або порушення поведінки.
- Також будьте обережні, якщо вона обмежується за столом, але пізніше цього дня їсть солодощі (ризик анархічної харчової поведінки).
- Якщо вона худне.
Її потрібно відвести до дитячого психіатра, щоб визначити, що спонукає її до бажання схуднути.
Читайте також:
За співпраці наших експертів
Д-р Ізабель Ніколас, дитячий психіатр, підлітковий відділ психіатрії Інституту взаємного розвитку Монцурі, Париж.
Доктор Стефан Клерже, дитячий психіатр, автор книги "Емоційні кілограми. Як звільнитися", за ред. Альбін Мішель.