Моя кето-таріанська дієта; найкраще з кетогенних та вегетаріанських - Уілл Коул - Макровидання -

Буде Коул

Про

Настав час відкласти догми про дієту та харчові звички:
Що справді корисно - чи не корисно - для вашого здоров’я ?

дієта

Експерт з функціональної медицини Уілл Коул дає дуже детальну відповідь. Він стежив за тисячами пацієнтів по всьому світу і з'ясував, що працює, а що ні, коли справа стосується харчування. І в цій книзі він синтезував свою незліченну багаторічну клінічну практику, щоб принести вам чудові сили "їстівної медицини".

Ця книга поєднує в собі найкраще з рослинної дієти та найкраще з кетогенної дієти, що дає такий же смачний і терапевтичний результат.

ЦЯ КНИГА МІСТИТЬ БІЛЬШЕ 75 РЕЦЕПТІВ МЯСА ТА МОЛОКА !
Ця книга поєднує в собі найкраще з рослинної дієти та найкраще з кетогенної дієти, що дає такий же смачний і терапевтичний результат ".
Читати далі Закрити

Резюме

Вступ: (Кетотаріанський маніфест);
Кетогенна дієта. (В кращу і гіршу сторону);
Дієти на рослинній основі. (В кращу і гіршу сторону);
Новий підхід "кето". (Кетогенна алхімія на рослинній основі);
Кетотаріанська їжа. (Ті, що їдять, а ті, яких слід уникати);
Практичний кетотаріанський путівник. (Харчування, заміна їжі та закусок);
Перші кроки. (Як розпочати свою кетотаріанську подорож);
Кетотаріанський інструментарій. (Періодичне голодування та інші поради та підказки);
Для заявлених кетотаріанців: рецепти та меню;
Загальний покажчик рецептів;

Основні овочеві страви;
Сніданок;
Яйця на вечерю;
Салати та гарніри;
Риба та морепродукти;
Смузі, еліксири та закуски;
Миттєві рецепти з друзями;