Моя монодієта - оцінка 3 днів яблук; Мозок живота

днів

Після кількох місяців бажання зробити це, не пройшовши віху (завжди тут запланований обід, там день народження, ... поважна причина), я починаю 2018 рік зі свого першого моноді яблука !

Що таке монодієта ?

Монодієта полягає у вживанні лише однієї їжі протягом декількох днів.

Його мета ? Очистити організм. Таким чином, оскільки в цей період травна система менш напружена, можна відновити енергію, яку організм постійно мобілізує, під час нашого травлення, щоб дозволити їй зосередитись на решті тіла. Таким чином, сепаратори (печінка, нирки, шкіра, травна система тощо) можуть працювати на повній швидкості та виводити токсини, що їх обтяжують.

Таким чином, монодієт дозволяє Натуральний ДЕТОКС, відновити енергію та полегшити травні та кишкові розлади всіх видів.

Тільки один інгредієнт, так, але який ?

Найвідоміші монодієти - це виноград і яблуко, але їх також можна зробити з морквою, рисом, картоплею фрі (ха-ха, це не жарт). Обрану їжу потрібно споживати протягом 1 - 3 днів і може споживатися у всіх його формах: наприклад, у сирому, вареному, сушеному або соку.

Я не прихильник яблук, але я вибираю цю їжу, оскільки вона дозволяє її вживати різними способами: сирою, у духовці, компотами, чіпсами, соком ...

День 1: Я починаю день мега мотивований і я насправді не голодна. Я з’їв занадто багато напередодні ввечері (новорічна ніч). Я з’їдаю перше яблуко близько 12 години дня. Це викликає у мене апетит, і я з’їдаю ще два поспіль. Ми б не повірили, але насправді це погано тримає яблуко у великих кількостях! Здається, це природний пригнічувач апетиту! Увечері, близько 19:00, я готую 400г компоту. Я справді відчуваю, що даю своєму тілу відпочити, оскільки я, як правило, багато їжу. Я закінчую день трохи роздутим, але засинаю, як дитина.

День 2: Будильник 9 ранку, плоский живіт і повний енергії, 1-е яблуко близько 10:30 ранку, опівдні компоти, а вдень ще два яблука! Я переконуюсь, що весь день зайнятий, щоб не надто думати про сум у своїй ситуації! ха-ха А потім, Я п'ю багато води (2 літри на день мінімум), дуже важливо пити достатньо допомогти організму під час детоксикації. Я також п'ю багато трав'яних чаїв протягом дня, тому що моє тіло має невеликі проблеми з "занадто сирим", що легко робить мене дуже холодним, тому це додає йому трохи тепла! Увечері у мене невеликий головний біль і я втомився (симптоми детоксикації?), Кажу собі, що ми збираємось кидати яблука в піч ! Просто очищений від шкірки, у духовці 30 хвилин при 180, з невеликою кількістю кориці, A DELIGHT ! Це проходить таблетки! Тим паче, що я запросив друзів на вечерю додому, а кухня пахне смаженою куркою! Сила і Честь !

День 3: Я прокидаюся, мені снилися яблука! Вже давно я встав таким легким! У мене енергія, але в основному плоский живіт а не враження, що мій шлунок перебуває у нескінченному травленні, як зазвичай ! О 12 годині я все ще не голодний. Добре, що я вже не бачу і не чую про ті кляті яблука. Я тягну ногами до BIOCOOP, бо в моїх шафах нічого не залишилось. Я знаходжу там союзника останніх метрів, яблуко ЧІПС: 100% натуральний, без олії, без додавання цукру/солі, звичайно, і природним чином висушений в дегідраторі, щоб запобігти втраті всіх вітамінів! Я гризу пачку вдень, потім компот. Ми майже там ! Запрошений ввечері до хати до друга на горщик, я приношу свої яблука в піч! 🙂

БУХГАЛТЕРСЬКИЙ БАЛАНС

Короткий зміст цього монодієту у кількох реченнях:

  1. Не так складно просто їсти яблука протягом 3 днів. Скажімо, той, хто не любить і більше "солоний, ніж солодкий". Просто пийте добре і будьте зайняті !
  2. Ці три дні дозволили мені добре попрацювати зменшити мій апетит та з дайте моєму шлунку трохи відпочити ! Монодієта покращила моє травлення. Я, як правило, великий їдок, і я думаю, що моє тіло могло лише подякувати мені.
  3. Я рекомендую всім, хто проводить процес детоксикації. Це легке лікування, яке можна інтегрувати та виконувати протягом короткого періоду. Я їв Сеньялет півтора року, але все ще часто приймаю детоксикаційні засоби, такі як соки та смузі. продовжувати очищати себе від токсинів/важких металів.

РЕКОМЕНДАЦІЇ

Під час дієти: Пийте багато води, відпочивайте, якщо це необхідно (уникайте надмірно інтенсивних спортивних занять), не перевищуйте 3 дні дієти, необхідні для детоксикації.

Після дієти: Важливо не починати їсти знову, як раніше, на щоденній дієті. Протягом перших кількох днів слід уникати жиру та продуктів тваринного походження. День 4-5: інтегруйте фрукти та овочі, День 6-7: бобові (сочевиця, горох) та крохмаль (рис, картопля). Поступово реінтегруйте інші продукти, щоб не зіпсувати переваги детоксикації.

Щодо волокна:

Завдяки цьому виду детоксикації (смузі, сік), як тільки я знайшов сміливість, на додаток до дієти Сеньялет я зміг швидше відновити своє здоров’я. Під час цих лікування біль може бути більшою мірою під час або на початку лікування, але я відчуваю справжню користь у наступні дні. Я знаю, що буду продовжувати робити детоксикації час від часу, оскільки це менш радикально, ніж у молодих, але тим не менш ефективно. Кожного разу, коли я слабшаю або навпаки, очікуючи святкової трапези, я дозволяю своєму тілу кілька днів перепочинку. Я справді рекомендую всім, хто хронічно втомлений або страждає хронічним болем, як я це відчував.

ІНШІ РЕКО:

Я виявив цю органічну марку, яка робить Смачні компоти, 100% яблука, з відтінком ванілі. Це було трохи мого ЖИТТЯ ЗБЕРІГАЮТЬ 3 дні 😀

ВАЖЛИВО

Ця монодієта не повинна використовуватися для цілей схуднення. Цей тип низькокалорійної дієти у деяких людей може призвести до поведінки з розладом харчової поведінки. Тому важливо проводити це лікування із здоровим підходом, таким як короткочасний детокс. Будь ласка, також не перевищуйте максимум 3 дні лікування яблуками.