Моя надмірна вага робить хлопця сумним - я хочу схуднути - Journal des Femmes
4 відповіді
Запропонуйте своєму хлопцеві піти з вами в басейн. Уникайте перекусів, навіть якщо це непросто ^^.
В основному, я відповідаю на ваше запитання про дієту:
-Гарна їжа вранці та опівдні, ввечері вам потрібно щось легке (суп, йогурт, фрукти, вермішель тощо)
-БЕЗ перекусів (насправді цього слід уникати)
-спорт, основний (я маю на увазі басейн, який має радикальний ефект, годину плавання два рази на тиждень або інший вид спорту)
Не забувайте час від часу розважатися.
Просто взявши ці 2 речення з вашого питання,
"Я важу більше 86 кілограмів: від 1 до 67 до 19 з половиною років"
"як я можу досягти успіху в дієті, тому що я ніколи не тримав",
ми можемо побачити, що ви "статистично, теоретично" перебуваєте в середньому ожирінні, що вимагає консультації з лікарем.
ми також бачимо, що вам потрібна підтримка, яка дозволить вам схуднути стійким способом.
Все це засмучує і залишає тінь на відносинах, які ви ідеалізуєте.
Тому настав час подбати про себе і піти на зустріч із лікарем-дієтологом, який врахує ваш загальний стан здоров’я, а це забезпечить ваші психологічні, емоційні та фізичні потреби.
Психологічна підтримка часто має важливе значення для цього типу проблем зі здоров’ям.
Доброго дня, доброго вечора чи доброї ночі !
бегонія