Молочні прищі - скільки правди
Скільки там правди?
Молочні прищі? Склянка молока - це здорово, яке нам проповідували в дитинстві. Але дослідження говорять, що молоко може викликати прищі. Дізнатися, чим займається молоко, і як захиститися від плям на шкірі можна тут.
Нечиста шкіра і прищі позбавляють нас останнього нерва. Здебільшого ми отримуємо їх саме там, де їх усіх можна побачити. Ми робимо все, щоб наша шкіра почувалася краще, ми доглядаємо за своїм обличчям і намагаємось харчуватися здоровою їжею. На сніданок є, наприклад, мюслі з молоком, бутерброд із сиром та молочна кава.
Але саме в цьому може полягати проблема: Нові дослідження тепер показують, що молоко може викликати прищі. Кажуть, що молоко безпосередньо пов’язане з плямою шкіри та прищами. Що стосується, зокрема, вугрів, які насправді не повинні бути пов’язані з дієтою, то зараз з’явилися результати Гарвардського дослідження, які показують саме цей зв’язок. Молоко порушує гормональний баланс, це стимулює вироблення шкірного сала, шкірні залози шкіри забиваються і розвиваються прищі. Але тільки в тому випадку, якщо ви ковтаєте або п'єте молоко з їжею. З іншого боку, як маска або крем, він надає нашій шкірі вологу та живильні речовини.
Ніколи більше склянки молока чи навіть шматочка шоколаду? Тут існують різні думки: Деякі дослідники насправді рекомендують, якщо ви страждаєте від сильних прищів, вам слід повністю уникати молока. Інші лише радять вживати надмірне молоко. Однак вони вказують на важливі інгредієнти, які містить молоко і які вашому організму необхідно терміново боротися з прищами. Якщо вам обійтися без молока, ви повинні переконатися, що ви отримуєте ці інгредієнти, такі як кальцій, цинк або залізо, через інші продукти харчування.
Менше молока означає меншу кількість прищів, але якщо ви хочете зменшити споживання молока та молочних продуктів, щоб ви отримували менше прищів, подбайте про те, щоб отримувати свої потреби в кальції з інших продуктів. Тому слід їсти багато зелених овочів, наприклад. Це часто дуже багате кальцієм. Ми рекомендуємо, наприклад, капусту, ракету, шпинат або мангольд. Вони не тільки смачні, вони також служать головним джерелом кальцію.
Горіхи містять багато корисних речовин, які особливо ефективні проти пошкодженої шкіри. Перш за все, волоські горіхи, бразильські горіхи, фундук та мигдаль містять високу частку кальцію. Тому якщо вам обійтися без молока, вам слід час від часу хапати горіх, він забезпечить ваше тіло необхідним кальцієм і допоможе вам проти прищів. Більшість горіхів також містять пантотенову кислоту, яка також забезпечує гладкість шкіри.
За допомогою правильної мінеральної води ви можете поліпшити баланс кальцію і, таким чином, обійтися без молока як постачальника кальцію та прищів: Мінеральна вода, багата кальцієм, містить до 150 міліграмів кальцію на літр - але багато з них також значно більше. Тому варто поглянути на етикетку на пляшці з водою. З великою кількістю води ви робите щось хороше двома способами, адже багато пити також важливо для здорової шкіри та свіжої шкіри обличчя.
Дослідження в Гарвардському університеті, в якому учасників запитували про їх харчові звички, виявило, що прищі можуть бути викликані молоком. У респондентів, які вживали молочні продукти кілька разів на день, було значно більше прищів, ніж у тих, хто лише рідко вживав молоко. Це пов’язано з тим, що споживання молока приводить ваш дисбаланс до гормонального балансу. Це призводить до того, що виробляється більше шкірного сала, а згодом призводить до прищів.
- Німці споживають 85 кілограмів свіжого молочного продукту на рік
- Непереносимість лактози страждає 70% населення світу