Молодим жінкам доводиться скидати багато кг - Різне - стор. 1

Молодим жінкам доводиться скидати багато кг

Ще одна маленька порада,

молодим

Якщо ви почали з меню на 1400 ккал, добровільно перейдіть до меню 900 зараз до перших 15 днів січня.

Таким чином, ви трохи обмежите шкоду у разі відхилень.

Це я і зробив, тому що нас пригощали сервіруванням їжі на роботі + кількома напоями на виїзді (і навіть більше, ніж будь-коли, з різдвяними та новорічними вечірками та майстер-класами).

Для мене це працює. Спробувати нічого.

Привіт, дівчата,

Не переживайте передусім !

Які б результати ви не отримали при схудненні, ви повинні продовжувати і не відпускати посеред курсу.

Доїдемо, побачиш.

Коли я розпочав дієту 11/05, я важив 92,4 кг за 1 м64, а сьогодні втратив 8,7 (83,7 кг)
Загалом я повинен схуднути на 32,4 кілограми, щоб, як бачите, мені вистачило, щоб терпляче сприймати свої проблеми.

Меню дуже добре збалансоване, а шлунок не плаче занадто сильно (і це найважливіше).

Якщо ми згодом на це полюбимо, це не має значення: білий омлет (2 яєчних білка без MG) + 1 тарілка овочів без MG + 1 натуральний йогурт 0% при одному з 2-х або 2-разових прийомів їжі -> гарантована втрата ваги для відновлення прогалин.

Очевидно, що вам також не слід тріскатись щотижня.

Якщо іноді бувають етапи плато, і масштаб застоюється протягом 2-3 днів: це нормально (особливо не панікуйте! Вага рано чи пізно не знизиться)

РІМ не робився при денному світлі, і за вагою він однаковий.

Biz дівчата.
Анжеліса

  • "
  • ‹Попередня.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Далі ›
  • "

Знайдіть свою фігуру, змінивши свої харчові звички

Застереження

ПРЕДСТАВЛЕНІ ВІДЗНАЧЕННЯ ВІД ІНДИВІДУАЛЬНИХ ДОСВІДІВ. ВОНИ НЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТА ГАРАНТІЇ, І РЕЗУЛЬТАТИ МОЖУТЬ ЗМІНЮВАТИСЯ ВІД ЧОЛОВІКА ДО ЧОЛОВІКА. Як і з будь-якою програмою збалансування їжі, контрольовані плани харчування та регулярні фізичні вправи необхідні для довгого схуднення. ЗАВЖДИ ПОПРАВАЙТЕ ПОРАДУ СВІЙОГО ЛІКАРЯ, ПЕРЕД ПЕРЕД ВІДПОВІДАМЬСЯ ДЛЯ СХІДНОЇ ДІЄТИ, СПОРТИВНОЇ ПРОГРАМИ ТА ЗМІНИ ВАШИХ ПИТАНЬ.

Знати, як схуднути

  • ЖАН-МІШЕЛ КОЕН
  • ДІЄТА КОГЕНА
  • ДІЄТА ЗНАНЬ
  • УНІВЕРСАЛЬНА ДІЄТА
  • МЕТОД КОГЕНУ
  • ПОРАДИ JM COHEN
  • Спільнота
  • МАГАЗИН
  • ІНФОРМАЦІЙНІ ЛИСТИ
  • РЕЄСТРАЦІЯ

Знайте, як схуднути форум

  • Я ПОЧАЮ СВОЮ КОГЕНСКУ ДІЄТУ
  • МОРАЛЬ, МОТИВАЦІЯ І ДІЄТА ЗНАЮТЬ, ЯК Схуднути
  • ПИТАННЯ ПРО ДІЄТУ ЗНАНЬ
  • Тренувальні інструменти COHEN
  • РЕЦЕПТИ КОГЕНА
  • ПРОДУКТИ ТА ЇЖА
  • СПОРТИВНО-ФІЗИЧНІ ВПРАВИ
  • ЗБОРИ для схуднення та дрібних оголошень

Підтримка

  • КОНТАКТ
  • ПЕРЕДЗВОНІТЬ МЕНІ
  • УМОВИ ВИКОРИСТАННЯ
  • ДОПОМОГА - FAQ
  • ХАРТІЯ ПРИВАТНОСТІ
  • БЛОГ ДЖІН МІШЕЛ
  • ЗАБУЛИ СВІЙ ПАРОЛЬ

Дізнайтеся, як схуднути на мобільному телефоні

ПРЕДСТАВЛЕНІ ВІДЗНАЧЕННЯ ВІД ІНДИВІДУАЛЬНИХ ДОСВІДІВ. ВОНИ НЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТА ГАРАНТІЇ, І РЕЗУЛЬТАТИ МОЖУТЬ ЗМІНЮВАТИСЯ ВІД ЧОЛОВІКА ДО ЧОЛОВІКА. Як і з будь-якою програмою збалансування їжі, контрольовані плани харчування та регулярні фізичні вправи необхідні для довгого схуднення. ЗАВЖДИ ПОПРАВАЙТЕ ПОРАДУ СВІЙОГО ЛІКАРЯ, ПЕРЕД ПЕРЕД ВІДПОВІДАМЬСЯ ДЛЯ СХІДНОЇ ДІЄТИ, СПОРТИВНОЇ ПРОГРАМИ ТА ЗМІНИ ВАШИХ ПИТАНЬ.

Ця програма - це сукупність порад щодо дієти та схуднення, призначена для широкої громадськості, і жодним чином не нагадує приватну медичну консультацію.