Молоко - Харчова інформація та лікувальні властивості

Побачте переваги та недоліки споживання молока. Дізнайтеся харчові дані та лікувальні властивості молока.

харчова

Які переваги це має?

-Зміцнює кісткову систему.
-Йод суттєво сприяє нормальній роботі щитовидної залози.
-Допомагає здоров’ю серцево-судинних функцій.

Харчова інформація 100 грам молока


-60 ккал.
-Жир: 3300 грам.
-Вуглеводи: 4500 грам.
-Білок: 3200 грам.


Які вітаміни та мінерали він містить?


-Вітаміни: ретинол, вітамін D, рибофлавін, токоферол та ніацин.
-Мінерали: калій, кальцій і фосфор.


Якими терапевтичними властивостями він володіє?


-Запобігає або полегшує деякі шлунково-кишкові розлади.
-Боротьба з раком.


Які недоліки споживання цієї їжі?


-Він містить занадто багато холестерину та насичених жирів, що збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
-Вживання молока було пов’язано з більшим рівнем захворюваності на рак яєчників.
-Накопичення галактози сприяє появі катаракти.
-У молоці мало заліза.
-Молоко відоме як одна з найбільш алергенних продуктів.
-Існує сильний зв’язок між споживанням молока та діабетом 1 типу.
-Коліки у новонародженого часто засновані на споживанні молоком матері, яка годує груддю.