Молоко Кисле молоко заводить кишечник

кисле

Кисломолочні продукти забезпечують хороший сервіс для кишечника та здоров’я навіть без добавок, і вони повинні регулярно бути у вашому меню. (Фото: Клаус Еппеле - Fotolia)

Пробіотична їжа - це не ті чарівні кулі, що рекламуються. Кисломолочні продукти забезпечують хороший сервіс для кишечника та здоров’я навіть без добавок, і вони повинні регулярно бути у вашому меню.

Кисломолочні продукти є частиною дієти, яка сприяє кишечнику

У збалансованій дієті, яка сприяє «кишечнику», своє місце мають і інші кисломолочні продукти та продукти, багаті клітковиною, такі як квашена капуста та сік квашеної капусти, молочні кисломолочні овочі, такі як змішані соління або огірки, квашений хліб, цільнозерновий хліб, фрукти та овочі.

Натуральний йогурт - міра всього

Якщо ви любитель йогурту і дійсно хочете зробити для себе щось корисне, змішайте свій натуральний йогурт зі свіжими фруктами або домашнім варенням. Тоді ви уникаєте штучних ароматизаторів та іноді величезної кількості цукру, що додається до фруктового йогурту. Ви також можете зробити йогурт самостійно. Ви можете придбати недорогі виробники йогуртів у магазинах товарів для дому.