Моніка Ангель “Айкідо допомогло мені схуднути; думав
Моніка Ангель сказала Гандулу, що намагалася зробити все можливе і неможливе, але жодна дієта не дала довгоочікуваних результатів. "Почувши про дієту, я починав її дотримуватися. Я також пробував дієти, рекомендовані їжею, але я не був задоволений. Я худнула, але для того, щоб її підтримувати, мені доводилося дотримуватися дієти все життя. Тож я постійно опинявся в ситуації відмови від певних продуктів, бо сидів на дієті », - розповідає художник.
Михаела Біліч була єдиною дієтологом, від якої Моніка Ангель залишила деякі принципи харчування. "Багато з нас засмучені тим, що фрукти відгодовуються, але вони містять цукор, і їх слід уникати за вечерею. Ще одним важливим принципом, якого я дотримуюся, є поєднання продуктів, тож, навіть якщо я їв годину тому і перебуваю на святковій трапезі, я повинен вибирати продукти, які є менш небезпечними для фігури, наприклад, м’ясний стейк на грилі. пісне, до якого можна додати салат ", - каже Моніка Ангель.
Хоча в дитинстві та юності вона ненавиділа всі види спорту, Моніка Ангель почала займатися єдиноборствами на початку минулого року. "У дитинстві батьки записали мене на всі види спортивних програм, включаючи плавання, катання на конях, баскетбол, і мені це здалося мукою. Я не спортивна людина, але просто зачарована рухами Айкідо. Цей вид спорту здається мукою. Я практикувала це з великим задоволенням, але відмовилася, тому що я вагітна, я відмовилася від цього ", - заявляє співачка.
За словами Моніки Ангель, ця техніка самозахисту допомогла їй скинути 12 кілограмів за рік чи близько того. "Я не змінив своїх харчових звичок. Я схудла без зусиль ".
Таким чином, три рази на тиждень, протягом півтори години, артистка ходила до спортзалу, де займалася єдиноборствами. "Це інтенсивна техніка, яка вимагає всіх груп м’язів. Іноді я прокидався від болю в різних областях, де я навіть не уявляв, що є м’язи. Я робила це із задоволенням, ввечері, після закінчення робочого графіка ", - говорить Моніка Ангель.