Моніка при -15,5 кг; Ліоара
Привіт! Мене звуть Моніка, і я щаслива мати 10-місячної дитини на ім'я Жаклін. Як відомо, вагітність приносить багато радості, але і багато змін у тілі, тому Жаклін принесла мені надлишок близько 18 кг.
Після того, як я народила, думала, що швидко позбудуся надлишку, але це було не так. Я був дуже пригнічений, мені не сподобалось те, як я виглядаю, і жоден з моїх улюблених речей мені вже не підходив. Оскільки я годувала грудьми, у мене не було сміливості триматися дієта, це поки я не вирішив піти до консультанта з питань харчування. 2 місяці тому, коли Жаклін виповнилося 8 місяців, я прийшов на першу зустріч з Ліоарою. Завдяки наведеному меню, яке я поважав на 70%: мені вдалося позбутися від надлишків, накопичених під час вагітності, і кількох зайвих кілограмів, які були зайвими, і це не впливаючи на грудне вигодовування. Спочатку я не говорив Ліоарі, що ми все ще смакуємо смаколики будинку (торти, салати тощо).
Зрештою, я зізнався в кабінеті Ліоари, що вона зізналася йому, трохи соромлячись. З великою радістю для мене вона зрозуміла мене і навчила, як перебороти калорійні дегустації і що робити, коли я справді не міг поважати меню (страви, вихідні і т. Д.). Тож можу сказати, що мені вдалося схуднути, з’ївши шлунковий суп чи шніцель. Я дізнався, що ти можеш їсти те, що хочеш, якщо дбаєш про кількість та час їжі. Очевидно, окрім харчової програми, я почав займатися спортом (аеробіка 3 рази на тиждень) та антицелюлітним масажем 2 рази на тиждень.
Я доглядала за своєю шкірою під час вагітності щодня, тож зараз у програмі схуднення вдалася до масажу саме для якості шкіри. Мені вдалося скинути 76 кг до 61,5 за 60 днів. Ви напевно здивовані (як і я здивована: D), але я переконана, що грудне вигодовування мені дуже допомогло (так, я і сьогодні годую грудьми: P).
Тепер я нарешті відновив свою впевненість. Дякую, Ліоара - консультант з питань харчування Орадя!
Удачі вам, дами. Потрібно дуже хотіти змін, і тоді все буде дуже, дуже легко.