Моніторинг ваги у людей похилого віку - стаття APAMAD
З віком люди відчувають менший голод і повинні навчитися харчуватися, незважаючи ні на що. Збалансована дієта, багата калоріями, необхідна для підтримання форми людей похилого віку та стабільності їх ваги. Ось кілька порад щодо харчування ...
Пам'ятайте, що людині похилого віку для підтримки форми потрібно мінімум 1500 ккал/день. Часто люди похилого віку, як правило, втрачають або набирають вагу, оскільки вони більше не харчуються належним чином.
Регулярний прийом деяких ліків, втрата автономності, будь-яка патологія (особливо хвороба Альцгеймера) може бути причиною схуднення. Ця втрата призводить до поганого старіння органів та скелета, зокрема. Так само занадто велике збільшення ваги також повинно бути попередженням, оскільки це може бути ознакою захворювання або причиною серцево-судинних проблем.
Обґрунтування дієти
Перш ніж починати будь-яку ініціативу, слід вивчити переваги дієти у літньої людини. Краще спочатку звернутися за порадою до лікаря. Після 70 років ні в якому разі не рекомендується садити людину на дієту, якщо це не є безсольовою дієтою за рекомендацією лікаря. У разі справжньої надмірної ваги дієта може розглядатися під наглядом лікаря. Дійсно, літній суб’єкт і так не може схуднути. Неконтрольована втрата ваги може призвести до дефіциту або навіть недоїдання, що послабить загальний стан здоров’я.
Відстеження ваги
Втрата ваги може призвести до зламу кісток, м’язової слабкості і, отже, погіршення звикання. Так само збільшення ваги може бути причиною серцево-судинних проблем, задишки, падінь або навіть остеопорозу. Тому дуже важливо регулярно і точно контролювати вагу людини похилого віку. Це особливо вірно, коли існує ризик зневоднення, наприклад у разі сильної спеки, блювоти або діареї, або навіть після емоційного шоку.
Старший повинен дуже регулярно зважуватися, щоб оцінити свої потреби у воді та їжі. Тому не соромтеся записувати ці вимірювання в зошит, щоб вивчити отриману криву та переконатися, що вони підтримують належну вагу. Ви також можете регулярно обчислювати ІМТ людини, оскільки Індекс маси тіла дає реальний індекс ваги, який потрібно підтримувати. Таким чином, не соромтеся зважувати пацієнта щомісяця, а то й щотижня, щоб мати змогу передбачити значну втрату або збільшення ваги.
Щоб бути впевненим, що людина похилого віку правильно харчується, не соромтеся робити покупки або, принаймні, доповнювати їх. Насправді, люди похилого віку можуть їсти все менше і менше білка, який є важливим для збереження здоров’я. Нарешті, порекомендуйте йому зробити певну фізичну активність, бо це ніколи не зашкодить!