Моно дієта, с; виїхала на велике прибирання - Нана Туропате
Наші організації страждає велика кількістьнапади. Деякі робляться без відома когось (забруднення, харчові добавки тощо), а інші більш свідомо (алкоголь, тютюн, їжа тощо). Він здатний впоратися зі значною частиною цього завдяки п’ять пустель це печінка, кишечник, шкіра, легені та нирки. Але ці установки з переробки та утилізації відходів можуть бути пригнічені масовим припливом токсинів. Однак якщо такі є занадто зайнятий, вони втомлюються, виснажуються і ні більше не виконують свою роль повністю. Токсичні речовини, які не обробляються, продовжують свій шлях і осідають десь в організмі, спричинюючи численні дисфункції та навіть хвороби. A моно дієта молодець, може допомогти у «великому очищенні» нашого організму.
В натуропатія, підраховано, що колоїдні відходи викликають такі інфекційні захворювання, як: риніт, синусит, бронхіт, тонзиліт, цистит, екзема, вугрі, дерматози. Відходи кристалоїдів призводять до ревматизму, артриту, артрозу, подагрі та каменів. Але є одна частина тіла, яка зазвичай дуже сп’яніла: це кишечник. Ми всі помічаємо, як живе наше тіло переповнений речовин, які він не може усунути. Однак кишечник виконує важливі функції:
Це величезне відфільтрований який представляє єдине бар’єр, який відокремлює наше внутрішнє середовище від зовнішнього. Її роль полягає в тому, щоб пропускати поживні речовини (вітаміни, мінерали, амінокислоти, жирні кислоти тощо), а також розблоковувати потенційно токсичні речовини: паразити, віруси, бактерії, не повністю перетравлена їжа тощо.
Він також має функцію формування нашого імунна система, насправді імунна система кишечника є найважливішою в організмі завдяки кількості імунних клітин (лімфоцитів, макрофагів), що розгортаються вздовж слизової (70%).
Тонка кишка також відіграє свою роль ендокринної. Серотонін, який бере участь у депресивних процесах, на 90% секретується в тонкому кишечнику.
Клітини кишкової флори мають відносно короткий термін життя. A моно дієта три дні дозволяє їм повністю оновити себе (без нападу). Вони позбудуться більшості молекул, шкідливих для їх нормального функціонування.
Протягом цього періоду інші органи мали достатньо часу для виконання завдань, які вони зазвичай не можуть виконувати, оскільки вони постійно користуються попитом. Таким чином, полегшується вся гепато-жовчна система, яка потім може дозволити собі лікування перевантажень.
збереження нашого капіталу здоров’я тому проходить через хороший баланс нашої кишкової екосистеми, Одним з найефективніших методів цього є спокій, щоб максимально використати його достоїнства. І звичайно, після цього відпочинку принесіть йому живу, здорову, різноманітну дієту.
Щоб дати вам ідеї, 15 моно дієтичних методів лікування легко застосувати на практиці
Відпочинок за моно дієтою
моно дієта дозволяє швидке очищення організму, його очищення та виведення токсинів, що його обтяжують. Він полягає у вживанні однієї і тієї ж їжі протягом одного, двох, трьох днів… або більше. Кількість не обмежена, ми їмо цю їжу стільки, скільки хочемо, і так часто, як відчуваємо потребу. Коли під час їжі їдять лише одну їжу, навіть у великих кількостях, ми усуваємо. Тоді як якщо ми їмо мало, але, змішуючи їжу, ми засвоюємо. Організм не знаходить у моно дієті всіляких різноманітних поживних речовин, які йому потрібні, тому він змушений витягувати їх із своїх запасів або синтезувати, використовуючи складні метаболічні ланцюги, затратні на енергію. Печінка користується великим попитом як орган синтезу та виведення.
За цей час обмеження їжі наша функція печінки зводиться до мінімуму, що дозволяє нашій печінці «відбиватися» і регенеруватися, щоб виконувати безліч функцій, для яких вона була розроблена, особливо на імунному, гормональному та емункторіальному рівнях. . кров очищається, що дозволяє їй циркулювати вільніше і, отже, краще живити наші клітини, але також позбутися метаболічних відходів, тобто результат їх функціональної роботи. Крім того, для нашого травного метаболізму не потрібно енергії, що обмежує втрату нашої життєвої сили.
НОВЕ! Все про дієту молодих та моно
Lнирки а також інші споруди також перебувають у спокої, вони можуть спокійніше працювати над усуненням старих відходів. Що стосується втрати ваги, це пояснюється додатковими витратами енергії, а також невеликою втратою м’язів, яка дуже добре регулюється, коли ви практикуєте невелику ходьбу.
У ці моменти травного відпочинку доцільно допомагати нашим оболонкам, органам, призначеним для усунення наших перевантажень. Так що бажано пити воду джерело мало мінералізований або несолодкі настої або відвари або мацерації.
Детоксикаційний трав'яний чай
Листя чорної смородини 20,00 г.
Лист берези 30,00 г.
Заболонь вапна 20,00 г.
Підказка щодо підготовки: настоювати 3 столові ложки суміші в 1 літрі води, доведені до кипіння.
Користуючись порадою: випийте все це вранці.
Залежно від функції, яку ви вирішите підкреслити, деякі рослини будуть дуже цікавими.
Для функції нирок: стебла вишні, ортосифон, береза, луг солодкий,…
Для печінково-жовчної функції: розмарин, тирча, артишок, розторопша, фуміторій, ... Щоб допомогти печінці, прикладіть до неї грілку з гарячою водою.
Для функції шкіри: дика братка, лопух, кульбаба ...
Для функції легенів: калина, подорожник, білий бульйон ...
Також знайдіть наші рецепти:
Логіка диктує, що їжа, яку вживають під час моно дієт, є органічні, щоб уникнути забруднення тіла пестицидами, фунгіцидами, ... та хімічними добавками.
Протокол для всіх моно дієт
За день до лікування, ваша їжа буде складена тільки целюлозна каша (густий суп із зелених овочів, без картоплі), для підготовки до санації травного тракту. Цей добре приготований зелений овочевий суп із використанням волокнистого розгортки.
Дуже важливо залишатись зволоженою під час лікування. Регулярно пийте воду, принаймні одну велику пляшку на день, бажано більше. Пийте стільки зеленого чаю та чаю, скільки хочете (якщо у вас не виникає печія, а потім зменшіть зелений чай). Вживайте лише чисту воду та/або легкі трав'яні чаї з розрахунку добрий літр на день і більше, якщо це необхідно.
Сувора моно дієта - це коли ви вирішили завжди їсти одну і ту ж їжу під час кожного прийому їжі, тому, застосовуючи сувору моно дієту, бажано робити це максимум протягом трьох днів. Ефект детоксикації буде відчутний швидко.
Вибір розглянутої унікальної їжі залежить від того, що ви шукаєте ... та сезону! У кожного з них є свої достоїнства.
Дієта на моно яблуках
Це найпоширеніший з практичних міркувань. Це фрукт, який можна знайти цілий рік, його легко їсти, і якого існує безліч сортів, які задовольнять усі смаки.
Яблуко також має багато харчових переваг: воно багате антиоксидантами та пектинами (які мають здатність захоплювати важкі метали), воно є кишковим антисептиком та очищувачем печінки. Він має пригнічуючий апетит дію, тому зазвичай майже не їдять більше на 3-й день.
Виноградна моно дієта
Це остаточне лікування від осені. Виноград - це осушувач і він має здатністьприбрати всі пустелі. Шкірка одна з перших помітила омолоджуючу силу винограду.
Це працює як чистка. Пояснення. Виноград - це цукор, вода і антиоксиданти. З одного боку, ви даєте цукор, щоб підтримувати цю дивовижну машину, якою рухається ваше тіло, з іншого - ви проводите велике очищення. У процесі це необхідно брати до уваги жування. Останнє справді спричинює корисне попереднє перетравлення для шлунку. Тому це так важливо пережовувати насіння.
Наш повний файл про лікування виноградом: ТУТ
Монодиета з рису (повноцінна або напівкомплектна)
Це тут ідеальний засіб для обережних та девіталізованих бо вона трохи більше енергійний. Рис - потужний детоксикант, без будь-яких пуринів (розщеплення яких утворює сечову кислоту), і, як відомо, очистити кров.
Монобананова дієта
Він ідеально підходить для вивчення моно дієт. Ти можеш їсти в сирому або вареному вигляді. Використовуйте свою уяву в розміщенні'спеції такі як ваніль, кориця, додавання родзинок або води апельсинового цвіту.
Дуже поживне, це ліки легко дотримуватися. Вона зігрівання та защелачивание і ідеально вам підійде, якщо ви холодний, стресовий або артричний.
Монодієта моркви
Це цікаво на рівні шлунково-кишкового тракту, це так проносне і загоює. Морква поєднує в собі багато чеснот: вона є депуратний та сечогінний, він бореться з анемією, регулює роботу кишечника і корисний як для печінки, так і для легенів. Очевидно його багатий бета-каротином це гарантія виходу з цієї моно дієти красива шкіра.
Все інше заборонено протягом цих трьох днів. Провівши моно дієту протягом 3 повних днів, може бути показано продовження переваг цієї дієти до дотримання одного дієтичного харчування на тиждень протягом декількох місяців.
Для людей, які не можуть дотримуватися суворої дієти протягом трьох днів поспіль, оскільки їх діяльність не дозволяє їм або з інших причин, можуть детоксикувати повільніше, вживаючи інші дії:
Чергування моно дієти
Під час кожного прийому їжі ми міняємо їжу. Часто піддаючи ризику дефіциту мікроелементів, його можна продовжувати десять днів продовжуючи працювати. Чергуйте вживання фруктів та овочів
- Обмежте споживання занадто солодких фруктів (або овочів!)
- Без перекусів !
- Повага протоколів моно дієти
Цю моно дієту можна проводити, інтегруючи овочеві соки або овочеві супи (наприклад: фрукти на сніданок, овочевий сік опівдні, фрукти як закуска, овочевий суп ввечері).
Вечірня моно дієта
Щовечора одна і та ж їжа які, однак, можуть бути представлені по-різному (варені, сирі). Досяжне, продовжуючи відповідати на різні повсякденні вимоги. Однак рекомендується не продовжуйте його більше тижня.
Монодієта кожні сім днів
Повторюється за бажанням. Він складається з споживання лише однієї їжі на день, але лише раз на тиждень. Дуже гнучкий, він допомагає підтримувати насичене соціальне життя, ідеально підходить для людей, які дуже регулярно харчуються на вулиці.
Очевидно, що далеко не все зупиняється на обраному вами лікуванні, це лише основи глибокого очищення всього організму. Нам доведеться продовжуйте цей процес з часом, подбавши проковтувати лише корисні поживні речовини протягом наступних тижнів. В ідеалі - принаймні три тижні, до цього часу багато клітин, що складають нас, оновлюються. З цим 21-денним періодом часом важко жити, це свого роду виведення з багатьох речовин, особливо цукру.
Цукровий наркоман? Повна цільова програма тут
Цей останній є набагато потужніший препарат ніж інші з набагато більш сірчаною репутацією. Це не рідкість, щоб пройти моменти сильної втоми та дратівливості, як і при будь-якому іншому відлученні. Крім того, як ми вже згадували, організм використовує цей період, щоб наздогнати, і це передбачає рециркуляцію багатьох токсичних речовин, масивний приплив яких може спричинити більш-менш бурхливі реакції ... до висоти минулих надмірностей !
Розумні приправи для моно дієти
З овочами та крупами ви можете додати за бажанням:
Тамарі (соєвий соус), сіль, місо (ферментована соя), гомасіо (кунжут на грилі), сирий часник, шафран, цибуля або цибуля-шалот, кмин, коріандр, базилік, паприка, прованські трави (чебрець, чабер, розмарин ...), петрушка, цибуля, мускатний горіх, шавлія, м'ята, гвоздика, лавровий лист.
Органічна оливкова олія, незайманий, перший холодний прес може бути доданий для стимуляції жовчного міхура та забезпечення кишечника його цінними захисними жирними кислотами.
З фруктами: лимон, ваніль, кориця ...
Вихід з моно дієти
Це відповідає відновлення їжі. Травна система повинна бути привчена до виконання функції травлення. Відновлено різноманітне харчування більше тижня або близько того спочатку додаючи до рису овочі, приготовані на пару, потім сирі, потім фрукти поза їжею, потім молочні продукти, риба та крупи (без глютену на початку), м’ясо та крупи без глютену.
Увага
В ні в якому разі моно дієту не слід приймати за основу дієти або постійного раціону. Їй радять лише тимчасово з метою виведення токсинів з організму, так протягом декількох днів або одного прийому їжі на тиждень. Постійне використання моно дієти може призвести до недоліків.
Монодієта не замінює наркотики, вона дозволяє їм діяти краще після детоксикації організму.
Монодієта також не виключає консультації з медичним працівником.
Навіть без хвороб скупчення токсинів в організмі може призвести до зниження енергії, ослаблення імунітету, проблем зі шкірою та зайвої ваги. Тож детоксикуйте його регулярно.