Моноді; ти яблуко r; уссир ді; te і apr; s-ді; ти хочеш більше
Ти кохаєш ? Ми хотіли б знати більше! Додайте коментар, щоб поділитися своєю думкою.
Вам не сподобалось? Ми хотіли б знати, чому! Додайте коментар, щоб поділитися своєю думкою.
Піст завжди практикувався в різних культурах або з медичних причин. Теоретично голодування було б хорошим способом «перезавантажити організм», «знешкодити» організм, зменшити запалення. Однак піст може лякати: не їсти нічого днями, коли доводиться пересуватися, працювати, піклуватися про дітей ...
Цікавою альтернативою виявлення цієї "дисципліни" може бути монодієта. Це питання обмеження однією їжею («здоровою» їжею, такою як фрукт чи овоч) для досягнення тих самих ефектів, але без почуття голоду, яке іноді може супроводжувати перші години або перші дні Монодієта допомогла б обмежити роботу печінки, нирок, кишечника. монодієта вплине на силует. Йдеться не обов'язково про схуднення, а про те, щоб відчувати себе легше, витонченіше, „спученіше”.
Яблуко: союзник мрії для монодієти
Яблуко є щоденним фруктом. Дешево та смачно, його легко знайти та сповнити добро. Яблуко багате пектином, вітаміном С, антиоксидантами, калієм і магнієм. Це стимулювало б імунну систему і допомагало б боротися з початком захворювань.
Що робить яблуко - хороший вибір їжі для монодієти. Як діяти далі? З'їжте 3 яблука вранці, 1 яблуко о 10 ранку, 3 яблука опівдні, 1 яблуко о 16:00 та 3 яблука ввечері. Пийте необмежену кількість води та трав’яних чаїв.
Скільки часу для моєї яблучної дієти ?
монодієту можна практикувати 3 дні згодом, перед тим як поступово відновити різноманітне харчування; або один день на тиждень. Однак перед початком попросіть поради у свого лікаря і уникайте цього Монодієта "дієта" якщо у вас проблеми з діабетом.
Протягом перших кількох днів ваше дихання може бути трохи навантаженим: хороша чистка зубів стане вашим найкращим союзником.
Рецепти яблук для не одноманітної дієти
Головний ворог, під час монодієта - це втома. Але яблуко - дуже універсальна їжа, а його солодкий смак надає вишуканого вигляду, який допоможе вам насолодитися своїми днями монодієти. Звичайно, ви можете їсти їх такими, які вони є! Але тут є кілька ідей рецепт яблук, щоб змінити своє повсякденне життя під час монодієти.
- Яблучний соус: Зваріть яблука (поки вони не стануть м’якими або навіть хрусткими, якщо вам подобається текстура, з невеликою кількістю «баранячого салату») у воді, перш ніж їх змішувати або розтирати виделкою. Ви можете ароматизувати компот водою з апельсинового цвіту, корицею, ваніллю ...
- Печені яблука: Запікайте яблука в духовці в посуді на водяній основі, без серцевини. Ви можете посипати їх ваніллю, наприклад, або корицею.
- Чіпси Apple: очистіть, насіньте і тонко наріжте яблука, викладіть їх на папір для випікання і висушіть у слабкій духовці, поки вся волога не випарується - яблучний чіпс буде триматися кілька тижнів у герметичній тарі.
А ви, ви коли-небудь пробували монодієту ?