Монодієта Apple 7 її переваг для здоров’я

apple

Монодієта - це просте, здорове і природне рішення для міцного здоров’я

Його вартість низька порівняно з усіма перевагами !

Ви будете почуватись добре, як ніколи раніше !

Якщо ви читаєте цю статтю, це тому, що ви хочете отримати добробут.

Важливим жестом, який слід робити в природному здоров’ї, є лікування за допомогою депутата або лікування «детоксикацією» весни та осені. Але я завжди рекомендую перед будь-яким лікуванням проводити очищення організму за допомогою монодієту.

Що це ?

Монодієта це дієта з однією їжею на кілька днів.

Люди завжди практикували пости, дієти, лікування, ...

У людини завжди були періоди, коли вона їла менше, тому що жила більше в ритмі природи (зима, голод тощо), або їла одну і ту ж їжу, бо їла лише те.

Сьогодні є безкоштовний доступ до супермаркетів чи продовольчих магазинів усіх видів.

Як тільки холодильник порожній, ми наповнюємо його.

Те саме ми робимо зі своїм тілом.

У нашому споживанні їжі вже немає паузи.

Однак це важливо !

Навіщо це практикувати ?

Відпочинок травної системи

Чи знаєте ви це, але 70% нашої енергії витрачається на перетравлення.

Коли ми їмо лише одну їжу, наше тіло просто відпочине.

Функції печінки та нирок полегшаться, харчовий болюс стане здоровішим, транзит регулюється та зменшиться ризик кишкової інтоксикації.

Зміцніть наш імунний захист

Водночас це дасть нашому організму можливість створювати всі «нові» кишкові клітини.

Дійсно, для їх відновлення потрібно близько 72 годин.

Це як починати з нуля і підмітати нашу травну та імунну системи.

І це лікування, яке полягає у споживанні однієї і тієї ж їжі (бажано яблука) протягом трьох днів, є актом природного стимулювання імунітету організму.

Втрачати вагу

Це початок відновлення їжі.

Щоб схуднути, потрібно вже провести детоксикацію організму.

Дайте енергії та розвійте втому

Завдяки виведенню відходів організм відновлює свої повноцінні функції.

Часто ми спимо менше, але краще: тому це показано у випадках безсоння та інших розладів сну.

Розвивайте силу волі, рішучість, впевненість у собі, корисний образ себе

Успіх у монодієті спочатку здається нездоланним. Зробивши це, це створює позитивні почуття самооцінки.

Зміцнюйте наші духовні зв’язки: ми почуваємось більш пробудженими

Наше тіло більше орієнтоване на розум. Ми відчуваємо себе більш зв’язаними.

Вивести токсини

Важливо позбутися від усіх накопичених токсинів.

Ці відходи, шкідливі елементи, з одного боку утворюються нашим організмом, а з іншого - зовні.

Для функціонування організм використовує безліч процесів, які природно спричиняють відходи, як будь-яка жива істота в природі.

До цього природного явища додаються токсини, пов’язані з навколишнім середовищем, які піддають нас дії багатьох зовнішніх забруднювачів, таких як вихлопні гази, важкі метали, промислові розчинники тощо.

Не кажучи вже про наркотики та їжу, забруднені пестицидами та іншими синтетичними агентами.

Ви тим більше піддаєтесь споживанню промислових продуктів.

У цей час у ваш організм надходить така кількість синтетичних продуктів, як барвники, добавки, ендокринні руйнівники, важкі метали, пестициди та багато іншого.

Організм не може їх переробити, і в результаті з’являється багато відходів.

Оскільки їх неможливо належним чином усунути, вони будуть зберігатися, і вони будуть ходити і гніздитися по всьому тілу.

Не забуваючи про стрес, який є справжньою перешкодою для доброго виведення токсинів.

У довгостроковій перспективі всі ці скупчення викликають запальні реакції, що призводять до захворювань.

Проблеми зі здоров’ям - це лише накопичення всіх цих шкідливих елементів.

З чого воно складається ?

Йдеться про споживання однієї і тієї ж їжі протягом 3 днів.

Ви можете їсти скільки завгодно, але найкраще вибрати її біологічне сільське господарство.

Найкраща їжа для цього - Яблуко.

Його можна їсти сирим, вареним, в компоті, запікати.

Перш за все, нічого не слід додавати: жодного цукру.

Єдиними інгредієнтами, які переносяться, є такі спеції, як кориця, гвоздика тощо.

Інтерес до яблука

Це відновлювальний, дезінфікуючий, тонізуючий і дренуючий засіб.

Пектин у яблуці має хелатуючий ефект, який можна використовувати під впливом радіоактивних забруднень або важких металів.

  • сечогінний засіб
  • протиревматичний
  • зниження рівня холестерину
  • освіжаючий
  • захисний на рівні шлунка
  • травна
  • кишковий антисептик
  • стимулятор і деконгестант печінки
  • проносне
  • очищувач крові
  • це дозволяє «омолодити» тканини

Американське дослідження показало, що вживання яблука щодня впливає на нашу імунну систему та має значну протизапальну дію.

Він містить вітаміни В1, В2, РР, С, а також багато мікроелементів, таких як калій, натрій, діоксид кремнію, кальцій, магній, залізо, сірка, марганець, танін, ...

Мінерали, необхідні для нормального функціонування нашого організму.

це є лікувальна їжа цінується з давніх часів.

За словами Вінстона Черчілля: "Яблуко на день утримує лікаря, особливо коли ти добре націлюєшся".

Оскільки ви їсте тільки яблука, важливо добре зволожити себе водою, зеленим чаєм, трав'яними чаями.

Скільки завгодно.

Якщо ви хочете сісти на дієту, але не з яблуком, ось кілька інших продуктів:

морква

Це також цінна їжа, особливо якщо у вас проблеми з дерматологічними, травними та кишковими, легеневими, імунітетом ...

Він також містить багато вітамінів і мікроелементів, що надає йому ремінералізуючу дію.

виноград

Монодієта у вересні, коли сезон.

Це також цікава їжа, оскільки вона енергійна, ремінералізує, детоксикує, підтримує печінку, діуретик, ...

коричневий рис

Він сприяє виведенню сечовини, він гіпотензивний, енергійний і будівельний ...

У чому різниця між монодієтою та ліками ?

Лікуванням є факт зосередження дієти на їжі протягом 10–21 дня.

Маючи збалансовану дієту на боці.

У разі лікування ми їмо різну їжу.

  • ось приклад

При проблемах з травленням і особливо при печії або кислотному рефлюксі рекомендується приймати лимонний засіб.

Він складається з випивання половини лимона з 10 лимонами протягом 20 днів, збільшення кожного дня додатково на половину лимона, і протягом наступних 20 днів ми повертаємося до 9 з половиною лимонів ...

Це лікування супроводжується здоровою, збалансованою та різноманітною дієтою.

Це не тільки лимони.

Показання до монодієти

  • у разі загрози здоров’ю
  • до депуративного лікування
  • перед прийомом пребіотиків та/або пробіотиків
  • коли організм перевантажений і втомлений
  • перед відновленням їжі
  • коли ви хочете схуднути (навіть якщо ви збираєтеся схуднути, це не мета)
  • для більшого самопочуття

Які його протипоказання ?

У будь-якому випадку, найкраще звернутися за порадою до лікаря.

Ніщо, крім випадків інсулінозалежного діабету чи інших серйозних та хронічних патологій, проконсультуйтеся з лікарем.

Сказати, що організм буде мати недоліки, не правильно: не через три дні він відчує недоліки. Наш щоденний раціон вже є дефіцитним, і саме тому так багато людей хворіють.

Не можна забувати, що в усіх культурах населення завжди практикувало дієту, полегшення травлення відповідно до традицій та вірувань. Раніше в нашій культурі практикували піст і піст. Сьогодні ми більше не даємо своєму тілу ні хвилини перепочинки.

Які відсотки ви заробите ?

Благополуччя, бадьорості, енергії, концентрації, лише позитивні відчуття ...

Для цього вам дійсно доведеться практикувати це із заздрістю та ентузіазмом.

Ці відчуття ми справді відчуваємо, коли регулярно практикуємось і не думаємо, що чогось нам не вистачає на продовольчому, соціальному, сімейному, професійному рівні ...

На самому початку я погано жила, бо казала собі, що мені бракує такої-такої їжі чи їжі, бо я така жадібна.

Зараз я роблю це з метою жити краще у своєму тілі та в голові.

Я не розглядаю це як обмеження, а як можливість поправитись.

Це як відвідування сеансу голковколювання. Спочатку я боявся голок (ганьба для медсестри), але одного разу, відчуття жару, спокою, задоволення, плавання, добробуту, які вторглися в мене, я вже не бачив голок. Так само.

Тож я їду туди із заздрістю, бо знаю, що здобуду здоров’я !

Коли це практикувати ?

Ви самі вирішуєте відповідно до ритму свого життя та своєї роботи: одні воліють час відпусток, а інші періоди активності.

Я рекомендую це робити, коли в соціальному плані у вас не заплановано жодної їжі, ви самі, тихо, ви зайняті і не думаєте їсти.

Можливість також приймати рослини для очищення кишечника в комплексі.

Скільки дієт на рік ?

Ідеал - практикувати це при зміні сезону 2-4 рази на рік, не більше.

Яка дієта після монодієти ?

Зосередьте свій раціон на фруктах та овочах. По можливості повторно вводьте тваринні білки через кілька днів (приблизно через тиждень). Також намагайтеся не кидатися занадто сильно на промислові продукти, такі як чіпси, цукерки тощо.

Ідеалом буде усиновлення в майбутньому: 60/20/20. Тобто: 60% фруктів і овочів, 20% вуглеводів і 20% білків. Це основа збалансованого харчування.

Поради щодо того, як зробити це добре

  • подумайте про добробут, який ви збираєтеся відчувати у своєму тілі, голові та здоров’ї
  • сприйміть це як особистий виклик, і через ці три дні ви будете пишатися собою
  • робіть це разом з друзями чи родиною та діліться своїм досвідом
  • скажіть це навколо себе, з одного боку, щоб дозволити вам дотримуватися цього, а з іншого, отримати підтримку (через соціальні мережі чи інші)
  • не падайте духом, якщо ви не можете цього зробити: починайте з одного дня, вечорами протягом тижня, ... Заходьте потроху.

Сподіваюся, ця стаття допоможе вам і переконає вас у корисності монодієти !

Не соромтеся розповісти мені про свій досвід !