Монодієта небезпечна, російська; не хвилюйся! GetStronG

Монодієта небезпечна !

Автор допису:Маель Броссо
Категорія публікації:Харчування
Коментарі до публікації:0 коментарів

Монодієта - це дієта, яка складається з їжі одна їжа протягом щонайменше 3 днів. Ми знаходимо в основному яблучну монодієту. Принцип цієї дієти надзвичайно простий: протягом 3 днів єдиною їжею, яку ви можете їсти, будуть яблука та вода. Менш відомо, що монодієта небезпечна ...

Principe of монодієта

За словами промоутерів: "Наше тіло щодня піддається великій кількості атак, деякі без його відома (забруднення, харчові добавки * тощо), а інші більш свідомо (алкоголь, тютюн, їжа тощо) . ". Отже, монодієта повинна "усунути накопичення токсинів, присутніх в організмі", ці токсини, які є (цитую) "токсинами, для яких наша ДНК не запрограмована".

* на мій погляд, добавки абсолютно не потрапляють в організм без нашого відома.

Очікування, пов'язане з практикою монодієти

Практикуючі монодієти сподіваються на значні результати. Утопічна комунікація, яка обертається навколо режимів, ніколи не приносить користі. Дійсно, всі гіганти дієти для схуднення спілкуються, виділяючи швидкі, прості та не дуже обмежувальні втрати ваги. На перший погляд, монодієтна дієта не схожа, але в основному вони висувають неправильні твердження необізнаній громадськості.

Коли є гуру: є плацебо.

Це лікування обіцяє плоский живіт, спокійне травлення, повне виведення токсинів, і я цитую " точно позбудеться ваших минулих помилок. ". Добре округлена промова, кілька "складних" слів для підвищення довіри, привабливі обіцянки ... Це ідеальний рецепт шахрайства !

Реальні результати

Як завжди, я буду використовувати дуже значуще порівняння. Монодієта небезпечна, але явно схожа на зізнання, щоб заспокоїти себе у власних гріхах.

Я їду 200 км по автостраді протягом 87 днів, а потім 3 дні їду на 50, щоб компенсувати своє перевищення за останні 3 місяці !

Це для вас звучить божевільно? Це абсолютно марення, і лише деякі незнаючі люди повірили б у таку суперечливу концепцію !

Я їжу ультра оброблену їжу, палю і п'ю багато протягом 87 днів, потім протягом 3 днів я їжу лише яблука, щоб компенсувати запої за останні 3 місяці !

Отже, у вас це є ?

Хороша гра ! Монодієта - це величезна обман. Свідомо знищуючи своє тіло цілий рік і думаючи, що за кілька днів ви зможете «ДЕТОКСИФУВАТИ», це питання глибокої необізнаності. Але споживач не винен, звичайно ні! Як я вже пояснив у своїй книзі, недобросовісні гуру, які продають свої шахрайства, точно націлюються на неінформованих або зневірених покупців, які вже без успіху пробували безліч дієт.

Віра та змушення людей повірити, що дієта з детоксикацією протягом обмеженого періоду часу призведе до здорового життя пов’язана із серйозною відсутністю знань та чіткістю. Їжа повинна бути частиною здорового способу життя та сприяти зміцненню загального стану здоров’я. Зловживання своїм тілом (або іншим способом) протягом декількох років і надання йому кількох вихідних не покращиться.

Монодієта небезпечна: Ризики та реальний інтерес

Яблука отримують в середньому 35 хімічних процедур, перш ніж потрапити в рот. Концепція полягає в тому, що ті самі яблука допомагають вам виводити токсини? Я хотів би побіжно нагадати вам, що сільськогосподарські пестициди є ендокринними руйнівниками ... які буквально порушують наш гормональний баланс. Щодо яблука на тиждень, немає великих ризиків, але 1 кг на день: я не ризикую.

Тоді ми можемо подумати, що достатньо їсти органічні яблука або, наприклад, виноград.

Виноград не шкодує хімічної обробки, а також потрапляє на полиці із залишками пестицидів. Що стосується органічних фруктів, то вони мають ту перевагу, що на них менше впливає хімічна обробка, тому ідеально вживати яблуко на день. Але на одній дієті споживання 12 яблук, що походять з однієї партії, не врятує вас від пестицидів. Перехресне забруднення та низька присутність одного пестициду в цій партії піддадуть вас цим ...

І після ? Продавці, які продають вам дієту, наприкінці додають, що після цього лікування краще не повертатися до старої дієти, а звернутися до здорової дієти ... Легко сказати! Наше тіло хоче одного: виживання. Зіграйте йому добрий жарт протягом 3 днів, даючи йому лише яблука з низьким вмістом калорій та поживних речовин. Потім раптом все закінчилося, ви повертаєте йому доступ до калорій ... Ви думаєте на мить, що глибоко вписаний в нас інстинкт виживання буде думати "ДЕТОКС" ... У цей саме момент єдиною метою організму є наповнення наскільки це можливо, щоб зіткнутися з вашою наступною монодієтою. Цикл починається знову ...

У тому ж дусі, що і попередній пункт, ваш психологічний стан буде випробувано. Прожити 3 дні у величезному розчаруванні не допоможе вашій справі ... Їжа, тютюн, алкоголь та забруднення справді є шкідливими елементами для організму. Але останнє, про яке не згадують наші добрі продавці мрій: стрес. Ми вже знаємо вплив стресу на здоров'я (він також сприяє виробленню вільних радикалів: проте це те, проти чого монодієта повинна боротися).

Суперечлива ідеологія

Чому монодієта небезпечна і не має законних інтересів:

Основна його функція, яка полягатиме у виведенні всіх токсинів, застаріла. Токсини постійно виводяться організмом, не потрібно бути генієм, щоб це зрозуміти. Ваше тіло не чекає, коли ви з’їсте яблука, щоб усунути вільні радикали, важкі метали ... Ви дізнаєтесь це з основної книги з фармакології (можливо, навіть з книги СВТ у 6 класі). Жир і білки необхідні для нашого виживання, тоді як наш організм може без турбот залишатися без вуглеводів. В яблуці або знайдіть 0,3 г білка та 0,2 г жиру ... Не потрібно складати схему, щоб зрозуміти безглуздість цієї дієти.

«Коротше кажучи, білки - це будівельні блоки організму. Вони складають нашу оболонку: кістки, м’язи, волосся, нігті, шкіру, а також гормони, ферменти або антитіла імунної системи, які захищають нас від інфекцій. Вони беруть безпосередню участь у виробленні деяких наших найважливіших гормонів, таких як статеві гормони.

Ліпіди служать транспортними засобами для жиророзчинних вітамінів (вітаміни A, D, E і K - це вітаміни, які, таким чином, розчиняються в жирі). Ліпіди складають структуру мембран наших клітин і тим самим обумовлюють їх належне функціонування (нейрони, мозок, тимус). Вони відіграють важливу роль у транспорті певних білків і гормонів у крові.

Тому важливо не виключати їх із нашого раціону, а навпаки, щоб ми отримували достатню кількість жирів, і перш за все, якісних жирів. "

БІЛЬШЕ ЗА 3 АБО 4 ЛІКУВАННЯ НА РІК! Ми обов’язково ходимо по голові. Сприяти дієті, яка корисна для організму і допомагає вам виводити токсини і обґрунтовувати її інтерес тим, що решту часу ніхто не піклується про своє тіло? Це справді бізнес-модель добре організованої афери.

Але звичайно, навіщо обмежуватися збалансованим способом життя протягом усього року (відсутність тютюну, мало алкоголю та здорове харчування), коли ви зможете компенсувати всі ці надмірності всього за три рази за три дні! Треба було про це подумати: вони так і думали. Монодієта небезпечна, проте це конкретний привід жорстоко поводитися зі своїм тілом цілий рік, не змушуючи почуватись винним.

Експрес-втрата ваги та спущений живіт: це неймовірно !

Ні, це нормально. Менше затримки води, дефіциту калорій і просто перетравлення яблук. Ви втратили воду і у вас менше травлення, або це диво схуднення і плоский живіт ?

Висновок: Монодієта небезпечна !

Ця дієта не вб’є вас, але не принесе вам великої користі. Дієти не існує. Я вже говорив про це кілька разів, і в своїй книзі я присвятив цілий розділ. Ми повинні змінити свої звички споживання та зробити ці зміни в довгостроковій перспективі.

Займайтеся спортом, приймайте відповідну калорійність, споживайте достатньо мікроелементів, поважайте своє тіло ... Я не дотримуюсь жодної дієти, і все ж у мене плоский живіт, оптимальне травлення, я не хворів вже 3 роки, це я постійно у хорошій формі ... Мої студенти-тренери теж не займаються монодієтою, але вони також у прекрасній формі. Не намагайтеся швидко схуднути. Не намагайтеся очищати організм протягом обмеженого часу.

Навчіться правильно харчуватися, тренуватися: вести здоровий спосіб життя.

Завжди відступайте від наданої вам інформації. Завжди з’ясовуйте, чи той, хто передає вам цю інформацію, не намагається вам щось продати ... Я ні в чому не звинувачую нікого, я допомагаю людям усвідомити певні речі.

Якщо ви хочете схуднути без розладів і без обмежень завдяки збалансованому харчуванню: натисніть тут, щоб прочитати моє повне керівництво на 100% безкоштовно.