Монодієта обережно виводить токсини AMP
Тьмяний колір обличчя, незрозуміла втома ... Можливо, ви страждаєте від занадто великої кількості токсинів. Щоб відновити себе, спробуйте монодієту: одну їжу, один вечір на тиждень або три дні поспіль. Яблука чи виноград? Рис чи овочі? Прислухайтеся до свого смаку ... і поважайте пори року.
Далі після цієї реклами
Стреси, забруднення, переїдання ... Щодня токсини накопичуються в нашому організмі і послаблюють його. На їх погляд: алкоголь, нікотин, пестициди, стрес, незбалансоване харчування, не кажучи вже про власні відходи від оновлення клітин. Зазвичай організм самоочищається природним шляхом завдяки очищувальним органам (печінка, нирки, шкіра і навіть легені). Але якщо це занадто напружено, наш організм виснажується і більше не може переробляти відходи.
Результат: зниження енергії, ослаблений імунітет, проблеми зі шкірою, целюліт, збільшення ваги ... Пора зробити невелику перерву у здоров’ї.
Очистіть своє тіло
Стратегія проста: ми обмежуємо продукти, які можуть становити перевантаження для організму, одночасно підтримуючи органи, що очищають, у їх роботі. Монодієта полягає у споживанні їжі (яблуко або виноград) або сімейства продуктів (овочі або каші) принаймні на один прийом їжі.
Чому лише одна їжа? Досить просто відпочити травній системі та максимально використати її достоїнства. "Це насправді форма замаскованого посту", - каже натуропат Деніел Кіффер. За винятком того, що ми не робимо стрес на тілі і що не боїмося голодувати! "Це не дієта. Тож не потрібно голодувати себе.
Далі після цієї реклами
Знайдіть свій темп
Один день на тиждень, або при кожному вечірньому харчуванні, один тиждень на місяць, або три дні суворої монодієти (ніколи більше!) У несезони ... Кожен може вибрати свою формулу відповідно до своїх потреб та стану шкіри (що є хорошим показником рівня насиченості організму) та його спосіб життя.
Дотримуйтесь одного правила: слухайте пори року. Взимку вибирайте гарячі дієти (на основі круп, овочевих супів або варених яблук). Навесні, влітку та на початку осені вирушайте до свіжості за допомогою овочевих соків чи сонячних цілющих фруктів ... Якщо ви вирішили дотримуватися суворої монодієти, не перевищуйте три дні лікування. Ретельно вибирайте час, щоб уникнути додаткових стресів (уникайте періодів професійної перевтоми чи сімейних криз ...).
Почніть м’яко
Не потрібно бути ревним. Найголовніше - добре почуватися про свою монодієту, а не перегорати. Почати можна з півдня (ввечері ви їсте лише ту їжу, яку вибрали). Якщо ви не відчуваєте себе надто слабким, можете змінити сніданок. Зберігайте (досить) звичайний полуденний обід: салат із сирих овочів; риба, яйце або птиця; наприклад, варені овочі та соєвий десерт.
Після закінчення лікування протягом кількох днів уникайте споживання м’яса, круп і бобових: вони важче засвоюються і ризикують спричинити біль у шлунку. Продовжуйте розслаблятися. Робіть релаксаційні/дихальні перерви, гуляйте, словом, станьте зеленими. Потім ви відчуєте загальне благополуччя, надзвичайну легкість. Ваша шкіра стане чистішою, сон глибшим, і ви зможете краще протистояти стресу. При найменшому відчутті насиченості у вас буде лише одне бажання: почати спочатку !
За співпраці Даніеля Кіффера, натуропата, автора "Енциклопедії природного пожвавлення" (Саллі, 2003).
Восени: виноград або яблука
Ви можете їсти виноград, коли захочете (до чотирьох кілограмів на день). Віддавайте перевагу білому, більш засвоюваному.
Він повинен бути органічним: пестициди, що використовуються для вирощування винограду, можуть викликати гастрит або езофагіт, якщо їх споживати надмірно. Очищаючи кров і стікаючи з неї виноград також допомагає усунути інкрустований жир. Єдине протипоказання: діабет.
Якщо ви не любите виноград або якщо ваше тіло має проблеми з перетравленням, замініть його яблуками. Ніжно впливаючи на кишечник, він стимулює і знешкоджує печінку.
Взимку: овочеві або злакові супи
Змішані чи ні, овочеві супи знижують кислотність організму і залишають йому достатньо енергії, щоб витримати зиму. Ви можете змішати всі вподобані овочі (крім помідорів, які є занадто кислими та більш сезонними).
Інший варіант: злаковий засіб. Енергійний і поживний, він ідеально підходить після надлишку в кінці року. Він виводить токсини з травної системи, не голодуючи.
На вибір: напівцільний рис (коричневий рис занадто дратівливий; білий рис, занадто швидко засвоюваний організмом, втратив свої поживні речовини), гречка, пшоно (безглютенові злаки, оскільки він має тенденцію "засмічувати" травну систему).
Ви можете ароматизувати свої каші (соєвий соус, солений кунжутний порошок, відомий як гомасіо, ароматичні трави) і їсти рисові коржі на сніданок. Попередження: як тільки лікування закінчиться, не вживайте сирі фрукти протягом 48 годин, щоб уникнути ризику кишкового бродіння.
Навесні: дрібні свіжі овочі
Їжте поодинці, морква, спаржа, селера та кульбаба виступають очисними рослинами та допомагають організму тонізувати та ремінералізувати. Завжди використовуйте свіжі (та органічні) овочі та практикуйте щоденну монодієтичну їжу протягом семи-десяти днів (бажано ввечері, з одним і тим же овочем протягом усього лікування), поєднуючи 50-100 грам сирої рослини та 200-400 грамів тієї ж овоч, приготований на пару, у супі або пюре (і в деяких із них у соку). Додайте, якщо потрібно, трохи ароматизованої солі або соєвого соусу.
Перед основними прийомами їжі випийте рослинний сік (береза, хвощ, подорожник, кропива, в органічних магазинах), чистий (залежно від дозування) або змішаний зі склянкою домашнього овочевого соку (приготованого з капустою, селерою, фенхелем, ріпою, огірком, трохи сирої буряків та моркви - звичайно, все органічне).
Влітку: вишня, диня, кавун ...
На початку сезону вишневе лікування ідеально підходить (уникайте занадто кислих полуниць). У самому серці літа персики, диня або кавун очистять печінку, жовчний міхур, нирки та легені, не викликаючи проблем з травленням. Гарячі ванни та гарячі напої (легкий чай, трав’яний чай) принесуть тілу тіло, яке воно потребує для правильного засвоєння, а також для розслаблення.
Відкрити
Де робити лікування виноградом:
На винній терапії у Джерел де Каудалі
У Бордо лікар та його команда контролюватимуть вас під час лікування протягом трьох-шести днів (з вересня до кінця жовтня). Програма також включає релаксаційні процедури (Т .: 05.57.83.83.83).
Далі після цієї реклами
Підсилення капсул:
Під час лікування ви також можете приймати харчові добавки. Одна рослина для печінки, інша для нирок.
• На допомогу печінці: жирний жир, розмарин або артишок.
Прикладайте грілку до печінки в усі пори року (крім випадків болю).
• Для підтримки нирок: кульбаба, ортосифон, ясен чи береза. Шотландський душ, закінчуючи струменем холодної води, направляє кров до нирок і очищає їх (випивайте два літри води на день).
• У разі запору: на сніданок візьміть три-десять чорносливу, змоченого у воді на ніч.
Відкрити
Читати:
Отруєна людина Даніель Кіффер. Усі подробиці лікування травами для поліпшення вашого здоров’я (Granger, 1993).
Здоров’я, регенерація та детоксикація лікують Крістофер Васей. Як здійснити своє лікування відомим швейцарським натуропатом (Jouvence, 2004).
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим