Монодієти - Капустяний суп, ананас або яйця - Тільки здоров’я
Актуальні новини в Süddeutsche Zeitung
Панель приладів
економіка
Мюнхен
Культура
суспільство
Знання
Перевірка дієти: моно дієти - тільки суп з капусти, ананас або яйця
Журнали часто рекомендують дієти, які передбачають споживання лише однієї їжі чи страви - і то у великих кількостях. Але будьте обережні: одноманітність несе ризики.
Втрата ваги - це протилежність ведення бізнесу за допомогою грошей. Ви досягли успіху, якщо використовуєте більше, ніж приймаєте - в цьому випадку енергії. Оскільки майже кожна дієта покладається на вживання меншої кількості калорій, ніж споживаної протягом дня, будь-який із цих методів в принципі також підходить для схуднення. Питання лише в тому, наскільки життєздатний підхід протягом тривалого періоду часу. Не існує універсального рецепта. Вибір методу схуднення також залежить від особистих уподобань. Ми оцінили для вас 15 найпопулярніших методів. Частина 11: Монодієти.
Як це працює: Будь то капустяний суп, ананас, яйця: система завжди однакова: меню зведене до однієї, переважно простої у приготуванні страви.
Перевага: Правила чіткі, а інгредієнти, як правило, легко доступні та недорогі.
Ризики: При тривалому використанні існує ризик недостатнього постачання. Однак навряд чи концепція все одно буде підтримуватися протягом більш тривалого періоду часу. Одноманітна дієта спонукає до харчової тяги, якій важко встояти.
Висновок: Не підходить для тривалого схуднення.