Море робить вас таким здоровим
Ті, хто відпочиває біля моря, зміцнюють тіло і душу. Як використати силу моря.
Літні канікули на морі насправді слід проводити за лікарняним листом: навряд чи існує якась недуга, яку не можна полегшити або навіть вилікувати силою моря. Незалежно від шкірних захворювань чи загальних слабких сторін - «лікування» морем допомагає організму швидко та стійко відновлюватися.
Таласотерапія
«Атопічний дерматит часто відправляється до Мертвого моря, а хворі на астму - до Північного моря на Зільті. Солона морська вода та морський клімат позитивно впливають на хвороби », - пояснює віденський лікар загальної практики Сабіне Вагнер (www.akupuncture.co.at).
Так звана талассотерапія (походить від грецького слова thalassa, що означає «море») рекомендується не тільки при захворюваннях шкіри та дихальних шляхів: «Збалансоване співвідношення мінералів та мікроелементів у морській воді робить її такою цінною. Вона надзвичайно схожа на сироватку крові людини, а тому є також визнаним засобом проти серцево-судинних, судинних та метаболічних захворювань, станів виснаження або сприйнятливості до інфекцій », - каже лікар Сабін Вагнер.
Схуднення
І: У морському кліматі навіть схуднути простіше. Причина: перебування в морі допомагає організму повернутися до "здорового центру". Стимулюючий клімат позитивно впливає на обмін речовин, і в поєднанні зі збалансованою середземноморською дієтою та фізичними вправами ви успішно худнете: Ефект йо-йо, який часто виникає при інших дієтах, не виникає. Тому дітей із ожирінням часто відправляють у море для лікування.
Вітер та аерозолі
Але що саме робить відпочинок біля моря таким здоровим? У морському повітрі є високий вміст солі, йоду, магнію та мікроелементів: це стимулює імунну реакцію шкіри та органів дихання. Крім того, це стимулює кровообіг і обмін речовин.
Добре дозовані сонячні ванни біля моря сприяють утворенню власного кортизону в організмі, мають протизапальну дію (наприклад, у разі проблем зі шкірою) та забезпечують підвищене вироблення гормонів щастя (ендорфінів).
Морські аерозолі особливо корисні для здоров’я: крихітні, солоні крапельки морської води, які потрапляють у повітря при розриві хвиль. Аерозолі послаблюють секрет на слизових оболонках і сприяють відхаркуванню у разі перевантажених бронхів. Вони мають протизапальну дію на шкіру та діють як ніжний постійний пілінг: це робить шкіру більш гладкою та м’якою.
Сама морська вода містить велику кількість мінералів і мікроелементів, таких як бром (має заспокійливу дію на весь організм), йод (сприяє загоєнню ран і регулює обмін речовин), калій (посилює захисні сили шкіри) або магній (має розслаблюючу та протисудомну дію). Однак сам вміст солі сильно коливається: хоча в Середземному морі загальний вміст солі становить 3,7 відсотка, у Мертвому морі він становить 27 відсотків.
морепродукти
Інша справа, яка корисна для організму - це споживання риби та морепродуктів. Середземноморська кухня здавна вважається однією з найбільш здорових форм харчування: ті, хто їсть багато свіжих фруктів, овочів, салатів, риби та оливкової олії (замість тваринних жирів), не тільки залишаються стрункими, але й знижують ризик серцево-судинних захворювань. Альцгеймера.
Їжа (особливо риба!) Також поглинає багато жирних кислот омега-3, які очищають судини та підтримують процеси старіння в організмі.
Що море може зцілитивугрі
Чудовий колір обличчя. Перебування в Мертвому морі допомагає шкірі нормалізуватися: запалення знижується, рани заживають швидше і вироблення шкірного сала зменшується. Це дозволяє шкірі відновлюватися і знову блищати.
Астма та бронхіт
Хорошого повітря. Багате киснем морське повітря без пилку (особливо в Північному морі) дозволяє астматикам легко дихати. Клімат моря також має заспокійливий та зміцнюючий вплив на бронхи.
Шлунково-кишковий
Загоєння. Морський клімат також позитивно впливає на травну систему. Активні інгредієнти зеленогубих мідій регенерують кишечник.
Екзема
Це добре. У Мертвому морі запалення зменшується. Лікарський засіб у Північному морі, що стимулює клімат, заспокоює та гармонізує роздратовану шкіру.
виснаження
Регенерація. Перебування на березі моря допомагає при стресі та розладах сну, сприяє розслабленню та зміцненню всього організму.