Морква, цей овоч, який має гарний вигляд!

Морква є дуже популярним овочем завдяки своєму бета-каротину, тому вона має виняткові достоїнства для краси нашої шкіри, крім своїх харчових та смакових якостей. Дізнайтеся, як цей апельсиновий овоч дарує нам сяючий колір обличчя та покладає кінець нашому сірому кольору !

передбачуваний час читання: 4 хв

Які властивості моркви ?

Морква - прекрасний овоч, який можна зустріти на наших прилавках цілий рік. Це другий за популярністю овоч у Франції після помідорів. І це недарма: моркви повно багато властивостей. Це дуже корисно для шкіри завдяки високому вмісту вітаміни А, В і С, мінерали, каротиноїди та антиоксиданти. Всі ці поживні речовини сприяють засмазі і засмагати колір обличчя. Але це не єдина користь моркви для шкіри! Це також дозволяє:

боротьба з недоліками шкіри: вітамін А допомагає боротися з багатьма шкірними проблемами (прищами, вуграми, вуграми, розширеними порами, почервонінням.) та підтримує шкіру здоровою;
збалансувати жирну шкіру: морквяна олія допомагає регулювати секрецію шкірного сала;
захищають шкіру від зовнішніх агресій: він глибоко регенерує та живить шкіру. Змішуйте морквяну олію з маслом ши для досягнення оптимальних результатів;
підтримувати еластичність шкіри: споживання моркви сприяє збільшенню вироблення в організмі колагену, необхідного для еластичності та стійкості шкіри;
захищати від шкідливих УФ-променів: антиоксиданти та каротиноїди, що містяться в ньому, діють як справжній щит від шкідливих променів сонця.

І інша біла, фіолетова або жовта морква ?

Можна знайти білу, фіолетову або жовту моркву. З іншого боку, вони не забезпечують тих самих поживних речовин, як апельсинова морква.

Біла морква містить дуже мало вітаміну С і не забезпечує бета-каротину;
Фіолетова морква є найбагатшим на бета-каротин. Це також дуже антиоксидант і має солодкий смак;
Жовта морква, так само, як біла морква, не забезпечує бета-каротину і пропонує дуже мало вітаміну С.

Як правильно вибрати моркву ?

Незалежно від того, оранжевий, жовтий, білий чи фіолетовий, важливо правильно вибрати моркву, щоб отримати користь від усього корисні властивості для здоров’я. Ось кілька порад щодо правильного вибору моркви.

Свіжість моркви ми впізнаємо за інтенсивним кольором та блиском. Коли продаються разом зі своїми верхівки (листя), це повинно бути дуже зелений і енергійний. З іншого боку, нам слід уникати вибору моркви, яка зелена біля бадилля, вона може мати гіркий смак.

Нарешті, віддайте перевагу моркві, що має червону етикетку, ця етикетка вказує на те, що умови виробництва моркви мають вищий рівень якості порівняно з іншими.

Як скористатися чеснотами моркви ?

Щоб скористатися чеснотами моркви, ви можете використовувати м’якоть, сік, м’якоть або навіть морквяну олію, щоб приготувати вас натуральні маски. Ви також можете насолодитися його перевагами, споживаючи у всіх видах: у сирому вигляді, у вареному, супі, салаті, соку або смузі. Здорове сяйво та сяючий колір обличчя гарантовані !

Натуральні морквяні маски:

М'якоть моркви

Моркву наріжте невеликими шматочками і запаріть. Потім перемішуйте препарат до отримання однорідної суміші та додайте половину лимона. Залиште охолонути на 30 хвилин і нанесіть препарат на обличчя на 10 - 15 хвилин, а потім змийте теплою водою. Для гарантованого результату бажано робіть цю маску два рази на тиждень. Ви оціните результати через місяць.

Морквяна олія

Відсутня морквяна рослинна олія. Але цілком можливо приготувати власну нафту. Для цього вам просто потрібно моркву натріть на тертці, обсушіть і натріть мацератом в рослинній олії при першому тиску, такій як олія авокадо, мигдальна олія або олія жожоба. Додайте невелику кількість меду і залиште суміш сидіти близько 30 хвилин. Потім нанесіть препарат на обличчя і залиште на 15 хвилин. Це морквяне масло прискорює засмагу шкіри влітку і природно освітлює колір обличчя.

Морквяна м’якоть

Помийте моркву, не очищаючи від шкірки, і грубо натріть на тертці. Помістіть пілінги в блендер і процідіть, щоб збереглася лише м’якоть. Помістіть м’якоть у миску і додайте до неї столову ложку меду. Все перемішуйте, поки не вийде ідеально однорідна суміш. Потім нанесіть суміш на обличчя і залиште на 10 хвилин. Морквяна м’якоть відновлює л'тьмяний колір обличчя і з втомленими рисами обличчя, пропонуючи засмаглу шахту.

Морквяний смузі:

Морквяний, яблучний, апельсиновий та куркумовий сік/смузі

Для рецепту смузі> вам знадобляться такі інгредієнти: 3 апельсини, 2 моркви, 1 зелене яблуко і трохи куркуми.

Помийте моркву та яблука, а потім покладіть їх у соковижималку або блендер, не змушуючи шкіру. Вичавіть апельсини і додайте сік до іншої суміші. Потім все перемішайте, додавши трохи куркуми. Налийте суміш у високу склянку з кубиками льоду або подрібненим льодом.

Куркума має корисні властивості для шкіри. Ця спеція багата куркуміном, цинком і міддю. Він ідеально підходить для збереження молодості та зменшення недоліків шкіри. Апельсини забезпечують вітамін С, вони необхідні для виробництва колагену, відповідального за стійкість і еластичність шкіри. Що стосується яблука, воно також відіграє важливу роль для красивої рутини шкіри. Висока концентрація вітаміну С та антиоксидантів сприяє здоровому ефекту світіння.

Які ще переваги моркви ?

Це сечогінний засіб. Вживання моркви ідеально підходить для очищення нирок та запобігання затримці води;
Вона дозволяєвтрачати вагу. Вживання моркви у всіх її видах (у сирому, вареному, салатному, супному, соковому вигляді в смузі.) Дуже ефективно як частина дієти. Він відіграє роль природного пригнічувача апетиту;
Вона може бути протипухлинною. Антиоксиданти, що містяться в моркві, допомагають уповільнити дію вільних радикалів, які пошкоджують клітини, пов’язані з розвитком певних видів раку;
Він захищає зір. Морква багата бета-каротином, попередником вітаміну А. Вживання бета-каротину може вирішити такі проблеми зору, як короткозорість або астигматизм;
Це дозволяє мати гарне волосся і боротися з їх випаданням. Якщо ви, як правило, втрачаєте волосся або маєте ламке волосся, їжте багато моркви. Багаті вітаміном А і В, вони чудово впливають на здоров’я шкіри голови;
Це дозволяє мати здорові і міцні нігті. Вітамін А необхідний для росту шкірних тканин;
Це затримує старіння шкіри. Вітамін А стимулює регенерацію клітин шкіри, допомагає відновлювати тканини, зволожує та покращує еластичність та стійкість шкіри.

Інші поради щодо сяючого кольору обличчя цілий рік

Виконайте омолоджуюче здорове світіння. Вибирайте здоровий контур для світіння, щоб пробудити сяйво шкіри, не надто напружуючи макіяж;
Подбайте про шкіру. Щоб мати свіжий колір обличчя та здоровий блиск цілий рік, важливо прийняти бездоганну рутину краси. Для догляду за шкірою важливо ідеально зняти макіяж, видалити всі сліди від макіяжу та очистити обличчя милом Aleppo або милом нейтрального рівня pH. Якщо у вас є недоліки шкіри, поставте діагноз у дерматолога, який зможе провести вам лікування, яке вам підходить.

А ви, чи знали ви достоїнства моркви? Чи є у вас інші поради, якими ви можете поділитися цілий рік? ?