Морква та буряк Будь ласка кількість ДЯКУЄ, круїзна фаза - Рецепти та форум Дюкана для
Користувач89993
Опубліковано 13.02.2012 о 11:08
Я розпочав круїзну фазу в суботу, 1 пл/1 пп, я прочитав, що морква та буряк дозволяються залежно від кількості, але я не міг знайти, які саме кількості приймаються ?
Підкажіть порцію (у грамах), прийняту на день? будь ласка
Сьогодні вдень я дозволяю собі стейк із фаршем із зеленою квасолею та перцем на 5%, тому що я дуже втомився з вчора (в суботу вранці я зробив пробіжку 50 хв, я можу запевнити вас, що я практикую вже півтора року за клуб два рази на тиждень, тому моє тіло звикло до цих зусиль, і у мене складається враження, що я спорожнив свої запаси енергії, хоча я вже пробіг 1 год. 15, будучи менш втомленим .... був до дукана 15 днів тому)
Тож трохи червоного м’яса, щоб дати мені поштовх, інакше є щось, що я можу взяти від втоми, і що терпить дукан, я не наважуюсь приймати жувамін, там повинен бути цукор…
Дякую за відповіді !
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Бубулолайт
Опубліковано 13.02.2012 о 13:37
Нам потрібен був би відгук людей, котрі тренувались з цього питання, але для мене "трохи" натертої моркви чи буряка - це приблизно 2 хороші КС або маленька чашка, як насправді закваска в їдальні.
Тіло набагато легше зберігати, ніж знищувати (що вимагає від нього зусиль), це повинно відчуватися, коли ви займаєтеся витривалістю.
Декілька днів ми втомлюємося швидше, ніж інші, ви просто виходите з атаки, і це досить страшно для організму.
Будьте обережні, щоб не тягнути за мотузку до дискомфорту, деякі бігають або роблять кардіо, не хвилюючись, курсуючи від прочитаного.
Можна приймати (навіть доцільно приймати вітаміни, є такі без цукру у всіх торгових марок.
Гарного вам дня та будь сміливим
mamangele91
Опубліковано 13.02.2012 о 13:40
порція овочів зазвичай становить 200 г, тому зі свого боку я вважав, що для моркви та буряка це однаково. Я максимально уникав їх під час круїзу (я не рахую морквину, яка давала м’якість при приготуванні м’яса «в соусі», раз на тиждень не більше, а ще більше уникаю буряка (це, можливо, не просто психологічний, але так я зробив).
Що стосується вітамінів, у мене немає рекомендованого продукту. Я також пробував вітаміни, але, як на щастя, я за цей час не втрачав, тому відмовився. Тоді я обійшлася без. Проблеми з дефіцитом не виявлено. Втома пройшла сама собою.
закоханий49400
Опубліковано 13.02.2012 о 15:08
Я використовую supradyne boost з самого початку, і я відчуваю різницю для вас
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.
Шукати на форумі
Proteinaute.com
Повідомлення без відповіді
- Новий рік, перша дієта, мотивовані речі повинні рухатися !
»Pititemaguy вчора о 19:14 - Всім привіт
»Jeanmi09 24.01.2021 о 11:08 - Я представляюсь
»Людовика15 01.05.2021 о 21:53 - живлення морського ляща
»Eugpra 28.12.2020 о 04:45 - Почніть з класичного методу, тоді сходи.
»Автор baboux3 27.12.2020 о 21:59 - питання атаки та зростання
»Toutsicat 12.12.2020 о 14:53 - Місце квітів у вашому житті?
»Автор: JuliaStery24 12.07.2020 о 17:37 - SOS мотивація
»Автор Nessa37 17.06.2020 о 21:40 - Консультування людини ?
»Автор grossedodue 14.06.2020 о 09:01 - Зображення
»Автор: laurianne 06.06.2020 о 16:10 - Я не можу надіслати повідомлення на сайті Dukan
»За SUMESESTSUMUSESTISSUNT 18.04.2020 о 16:40 - продукти з високим вмістом білка
»Від користувача109183 14.12.2019 о 01:46 - Зустрічі та обміни в Ренні
»Автор: CannellePassion, 23.06.2019 о 11:43 - Верхня Савойя
»Автор: cinthya74, 25.03.2019 о 22:37 - www.waitandlost.com
»Автор amy60 03.11.2019 о 14:59
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».