Морквяна дієта - Результати через 7 днів
Свята наклали свій відбиток на вашу фігуру і чим би ви не займалися, не можете позбутися накопичених кілограмів? Це означає, що ви ще не дізналися про морквяну дієту. Люди, які вже спробували цю дієту, пишаються тим, що схудли лише на 10 кілограмів всього за 7 днів.
Користь моркви
Морква є важливим джерелом вітаміну А. Вони мають антивіковий ефект, запобігають раку, живлять шкіру та забезпечують ідеальний загар. Крім того, їх впізнають за зір. Крім того, морква має низьку калорійність, низький вміст жиру, але повну кількість мінералів та вітамінів.
Ці овочі рекомендується їсти вареними, а не сирими, оскільки організм може набагато легше їх засвоїти. Крім того, картопляне пюре і морквяний крем-суп дуже просто приготувати.
Морквяна дієта, меню на 7 днів
Сніданок: 1 грейпфрут, велика сира морква
Обід: порція відвареного курячого м’яса (бажано курячої грудки), 1 грейпфрут, 2 великі сирі моркви.
Вечеря: 2 апельсини, 1 грейпфрут, варені крупи (бажано вівсяна каша) без масла і 2 сирі моркви.
Сніданок: 1 грейпфрут.
Обід: 1 велика сира морква, апельсин, порція вареної крупи (бажано вівсяної каші) без масла.
Вечеря: 1 велика сира морква, апельсин.
Сніданок: 1 грейпфрут.
Обід: 1 грейпфрут, 30 г нежирної яловичини (риби або свинини), 1 варена морква.
Китай: 1 грейпфрут
Сніданок: 1 грейпфрут, шматочок салату з 2-3 великих тертих морквин, трохи лимонного соку, щіпка кориці і чайна ложка меду.
Обід: порція морквяного салату на зразок сніданку та 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут і порція морквяного салату, схожа на сніданок і обід.
Сніданок: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Обід: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Сніданок: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба
Обід: 2 великі варені моркви, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Вечеря: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Сніданок: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Обід: 1 велика сира морква, миска вівсяних пластівців, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Вечеря: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.