Морквяна дієта (схуднення)

Я хотів запитати вас, чи вже маєте досвід роботи з цією дієтою, тому що я вже пробував яблучну дієту, але через півдня я взяв піцу і 3 плитки шоколаду.

схуднення

чи можу я втратити кілька кілограмів і, перш за все, обхват живота за допомогою цієї дієти за тиждень?

5 відповідей

Привіт! Морква, яблуко, капустяний суп: Доведено, що морквяна дієта збільшує вагу. Дієти не мають сенсу. Дослідження показали, що вони, як правило, призводять до збільшення ваги в довгостроковій перспективі. Якщо ви не дотримуєтесь дієти до кінця свого життя, і хто це взагалі робить? Більше сенсу більше рухатися.

Контрольні обстеження з 2 групами показують, що у групі, яка просто нічого не робила, вага в середньому стає кращою через 2 роки, ніж у групах з такою дієтою/зміною харчування.

Біг підтюпцем - це чудово. Але повільно, інакше ваше тіло буде споживати більше вуглеводів (до них можна отримати швидший доступ), ніж жиру. Після ретельної фази акліматизації збільшуйте до 2-3 разів на тиждень кожні ½ години. Цього буде достатньо і спалите понад 1000 додаткових калорій. Бажаю тобі удачі та успіху.