Морквяний салат (з йогуртовою заправкою) - рецепти на
Категорії рецептів:
З високим вмістом клітковини, низьким вмістом білка, без курячого білка, соусів
| 120 | Грам | Йогурт, 1,5% жиру |
| свіжомеленого перцю | ||
| Оцет або лимонний сік за смаком | ||
| 10 | Грам | Петрушка (дрібно нарізана) |
| 800 | Грам | Морква |
Інгредієнти/харчова інформація на порцію
| ккал: | 94 |
| Білок: | 2,9 г. |
| Жир: | 0,8 г. |
| Вуглеводи: | 15,1 г. |
| Алкоголь: | 0,0 г. |
| BE: | 1.5 |
| FPE: | 0,2 |
підготовка
Змішайте йогурт з лимонним соком або оцтом, приправте петрушкою і свіжомеленим перцем.
Помийте моркву, покладіть шкірку в окріп і варіть 15-20 хвилин. Тепер зніміть шкірку і наріжте моркву скибочками пучком ножа. Змішайте маринад з морквою.
Оцініть рецепт
(1 = менш добре; 5 = чудово)