Морквяний торт для ложки морквяного тіста з високим вмістом білка

Морквяний пиріг до ложки | Морквяний кляр з високим вмістом білка

225 Ккал | 33г білка | 17г вуглеводів | 3г жиру

морквяного

Найпізніше до Великодня він знову буде у всіх на вустах - морквяний пиріг. Морквяний пиріг, морквяний пиріг або морквяний пиріг - як би ви його не називали, це один з найпопулярніших рецептів, і тому його можна часто знайти в Інтернеті. Тут у моєму щоденнику ви вже можете знайти кекс Rübli, морквяний торт StarbuQs, веганський яблучно-морквяний торт, а також морквяний торт на ложку.

Як відомо, більшість моїх рецептів є швидкими, дуже калорійними та мають багато білка. Я відношу себе до так званих об’ємних їдачів.

Овочі ідеально підходять для простого додавання обсягу їжі. І в той же час, рецепт, звичайно, дуже здоровий, завдяки вітамінам і мінералам. Тож якщо ви є одним з любителів споживання їжі або в даний час сидите на дієті, то чому б не спробувати морквяний пиріг для ложки. Тому що калорії - це жарт щодо порції, яку ви отримаєте в підсумку. І я впевнений, що це також переконає вас щодо смаку!

Я вже чекаю вашого відгуку!

інгредієнти

  • 300г вареної моркви
  • 30 г загального білка "коричневе цукрове печиво" або "тісто для печива" або "Кокосова фісташка"Або"Ванільне морозиво"(З IQ10 Код знижки -10%)
  • 1 ч. Ложка ксантанової камеді або 2 ч. Ложки лушпиння псилію
  • необов’язково: переробити 1 яєчний білок у білок і скласти
  • Поливаємо до потрібної консистенції

Порада. Якщо ви хочете, ви можете додати кварк з низьким вмістом жиру, щоб збільшити обсяг і вміст білка.

підготовка

  • Дрібно пасеруйте приготовлену моркву за допомогою ручного блендера та тире води.
  • Тепер додайте білковий порошок, корицю та ксантанову камедь. Якщо вам подобається ще солодший і ароматніший, ви можете додати трохи ванільного кремезного смаку.
  • Влити 150 мл води і збити ручним міксером.
  • Залежно від бажаної консистенції, додайте ще трохи води і продовжуйте збивати.
  • Замість ксантану ви також можете скласти яєчний білок, щоб збільшити обсяг. У цьому випадку нехай спочатку добре охолоне.
  • Хороший апетит! 🙂

Харчові цінності

  • 225 Ккал
  • 33 г білка
  • 17г вуглеводів
  • 3г жиру

Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!