Морквяно-буряково-апельсиновий сік - здорове харчування
Рецепти соків - Овочеві та фруктові соки - Морквяно-буряково-апельсиновий сік.
Морквяно-буряково-апельсиновий сік - мій улюблений сік, споживати скільки завгодно.
Я споживаю його дуже регулярно і ніколи не втомлююсь ... просто задоволення 🙂
Вам абсолютно потрібна горизонтальна або вертикальна соковижималка, незалежно від ваших смаків та уподобань, обидва будуть ідеальними. Соки вживають протягом дня, щоб обмежити втрати внаслідок окислення, але ви можете тримати їх кілька днів у холодильнику. Ідеальна кількість, яку потрібно спожити для забезпечення повного засвоєння поживних речовин, становить 50 кл. Ви можете споживати більше за бажанням, але деякі цінні поживні речовини можуть не засвоюватися, а виводитись із сечею. Що прикро, враховуючи ціну, витрачену на придбання хороших органічних продуктів (бажано), придбаних безпосередньо у місцевого виробника, або в ідеалі, якщо у вас є можливість вирощувати їх самостійно.
Інгредієнти для 50cl:
Перед приготуванням соку слід добре промити імбир, куркуму та буряк. Також, залежно від походження вашої моркви, найкраще буде її очистити від шкірки. Що стосується апельсинів, вони також будуть очищені від шкірки, але намагаючись зберегти максимум білого шару під шкіркою.
Спочатку пропустіть куркуму та імбир через витяжку, а потім чергуйте апельсинові шматочки з буряком та морквою, щоб закінчити морквою. Це дозволяє очистити сито екстрактора та полегшить його очищення. 😉