Морські практики; Студія Söa
Студія Söa
ПОТУЖНА ЙОГА
Power Yoga, що походить прямо зі Сполучених Штатів, - це динамічна йога, яка практикується в музиці, призначеній для поліпшення фізичної форми, і, таким чином, змішує інтенсивність аштанга-йоги з плинністю та оригінальністю Vinyasa Flow.
Для любителів течії та чатуранги !
- для тих, хто шукає веселу та динамічну версію йоги
- для тих, хто любить виклики
- для тих, хто хоче потіти і відключатися
- для тих, хто хоче схуднути і набрати вагу
Курси, відкриті для початківців, середніх та просунутих.
- Збільшити витривалість і силу
- Покращує гнучкість суглобів
- Дозволяє втрату ваги
- Оболонка силует
- Розвиває дихальну здатність
- Зменшити тривожність
- Покращує управління стресом
ІНЬ ЙОГА
Інь-йога, виведена з принципів даоської йоги, - це щадна і відновлювальна практика, яка проводиться більшу частину часу на землі і складається з утримання різних асан (або поз) протягом декількох хвилин, під час яких акцент робиться на диханні, дозволяючи глибоке розтягування сполучної тканини (суглобів, сухожиль, зв’язок та фасцій) стегон, тазу, ніг та хребта.
Для тих, хто хоче загальмувати
- для тих, хто шукає дуже щадну версію йоги
- для тих, хто шукає інтенсивного розтягування та більшої рухливості
- для тих, хто хоче перефокусуватись, розслабитися і відпустити
Курси, відкриті для початківців, середніх та просунутих.
- Сприяє гнучкості та гнучкості
- Покращує здоров’я внутрішніх органів
- Стимулює потік тілесних енергій через меридіани
- Зміцнює суглоби
- Гармонізує силует
- Дозволяє зняти напругу і тривогу
- Посібник з медитації уважності
ІН ЯН ЙОГА
Йога Інь Ян - це глобальна практика, яка прагне збалансувати дві протилежні, але взаємодоповнюючі грані нашої особистості. Таким чином, цей курс поєднує послідовності Ян, складені з динамічної, сонячної та активної пози з послідовностями Інь, повільнішими, місячними та пасивними, підкреслюючи статичні пози. Клас Інь Ян може почати з Інь, щоб заспокоїти розум і попрацювати на суглобах перед розігрівом м’язів, або ж може почати динамічно і закінчити довшими позами, щоб розслабити і заспокоїти нервову систему.
Для любителів місяця і сонця
- для тих, хто шукає множинну та збалансовану версію йоги
- для тих, хто хоче і потіти, і розтягуватися
- для тих, хто хоче навчитися відпускати
Курси, відкриті для початківців, середніх та просунутих.
- Сприяє розумовій та фізичній рівновазі
- Посилює обмін речовин
- Евакуює токсини
- Призводить до глибокого розслаблення