Мова виявляє депресію Депресивні люди говорять по-різному
Мова видає депресію
Експерт: "Люди в депресії говорять по-різному"
17.10.2020, 15:59 | Енн-Катрін Ландмарк, онлайн
Депресія: Люди з депресією можуть почуватись знеохоченими та сумними. Це відображено в їх формулюваннях. (Джерело: Володимир Володимиров/Getty Images)
Депресія впливає не тільки на поведінку хворих. Мова також може надати цінну інформацію про захворювання. Члени сім'ї повинні уважно слухати ці речення.
У 2018 році група дослідників з Університету Редінга у Великобританії за допомогою комп’ютерного аналізу вивчала лінгвістичні відмінності між людьми з депресією та без неї. Загалом внески понад 6000 користувачів були оцінені на понад 60 форумах в Інтернеті. Результат: Депресивні люди частіше використовують слова, щоб висловити негативні почуття та настрої.
Які причини депресії? При депресії часто спостерігається порушення обміну речовин у мозку. Тоді нейромедіатори серотонін та норадреналін виробляються не в достатній кількості; в результаті вони не можуть виконувати свою роботу з належного регулювання емоцій. Гормональні зміни також можуть бути причиною захворювання. Сприйнятливість до депресії також може передаватися у спадок. Ознакою цього може бути те, що хвороба також частіше траплялася у інших членів сім'ї.
Депресія: десять популярних помилок
Помилка №1: занадто великий стрес викликає у вас депресію. Цього не можна сказати по всьому. Великий стрес, наприклад на роботі, може погіршити депресію, але причини цього складніші. Схильність до депресії часто біологічно обумовлена і посилюється через поганий досвід, наприклад, у дитинстві. (Джерело: FluxFactory/Getty Images)
Помилка №2: Якщо у вас депресія, ви покінчите життя самогубством: Це неправда. Не кожен, хто перебуває в депресії, ризикує самогубством. Це залежить від тяжкості депресії. Однак депресія змінює спосіб мислення та бачення світу, тому до неї слід ставитись дуже серйозно. (Джерело: MarioGuti/Getty Images)
Помилка № 4: Коли у вас депресія, ви не можете позбутися її: це теж не правильно. Існує велика кількість варіантів терапії, які можна поєднувати один з одним і є успішними в більшості випадків. "Ліки можуть стабілізувати емоційний стан постраждалого, тоді як психотерапія може допомогти йому впоратися зі складними ситуаціями. (Джерело: Motortion/Getty Images)
Міф №3: Депресія - це не хвороба: це неправильно. Часто кажуть, що депресивні люди просто чутливі або чутливі. Однак дуже мало людей знають, що депресія насправді є хворобою, як діабет чи інші. (Джерело: FollowTheFlow/Getty Images)
Помилка 5: Сьогодні депресія стає більшою, ніж у минулому: це не зовсім так. Згідно зі статистикою, сьогодні насправді є депресивніші люди, ніж 20 або 30 років тому. З одного боку, це пов’язано з тим, що сьогоднішнє робоче життя вимагає від людей більше, і часто не вистачає соціальних мереж. однак у наш час депресію розпізнають раніше і звертаються за допомогою. (Джерело: AzmanL/Getty Images)
Помилка № 6: Антидепресанти викликають звикання: Ні. Деякі психотропні препарати, такі як засоби для зняття тривоги, можуть викликати звикання, але антидепресанти не є одним із них. Припущення, що антидепресанти змінюють людей, також є помилковим уявленням. (Джерело: fizkes/Getty Images)
Помилка № 7: Любов та хороші стосунки запобігають депресії: на жаль, не зовсім так. Розуміючий, люблячий партнер або сім'я та друзі можуть бути позитивним ресурсом. Однак це не стовідсотковий захист від депресії. (Джерело: PixelsEffect/Getty Images)
Помилка 8: Жінки страждають частіше, ніж чоловіки: Це теж не зовсім вірно. Той факт, що частка жінок статистично дещо вища, може бути пов'язаний з тим, що жінки охочіше звертаються до лікаря або говорять з друзями про цю хворобу. Чоловіки, навпаки, часто намагаються з’ясувати проблему самі. (Джерело: dragana991/Getty Images)
Помилка № 9: Ви можете сказати, що у депресивних людей проблема: Не завжди! Депресія часто може залишатися прихованою, особливо якщо ви когось не дуже добре знаєте. Часто постраждалі намагаються приховати свою проблему від зовнішнього світу. Тоді ти можеш не виглядати особливо щасливим, але й не виглядати пригніченим. (Джерело: fizkes/Getty Images)
Помилка № 10: У певний момент депресія пройде сама собою: Здебільшого це не так. Зазвичай постраждалі потребують професійної допомоги, щоб отримати захворювання під контролем. Депресія зазвичай протікає по фазах. Терапія допомагає запобігти так легкому повторенню депресії або її прогресуванню. (Джерело: малюнок/Getty Images)
Вербальні симптоми: ці слова можуть свідчити про депресію
Часто вживаються такі прикметники, як "самотній", "сумний" або "нещасний". Також часто зустрічаються абсолютні слова, такі як "завжди", "ніколи" та "загальний". Крім того, депресивні люди набагато частіше вживають займенники від першої особи однини, тобто «я», «мій», «я» та «я». На думку вчених, це тому, що люди, які перебувають у депресії, дуже зосереджені на собі. Крім того, їм часто бракує контактів із зовнішнім світом.
Армін Ресль також переконаний, що аналіз мови може допомогти розпізнати депресію. Прес-секретар Німецької ліги депресії (ДДЛ) захворів на депресію сам у 2010 році - і, озираючись назад, визнає себе в результатах дослідження: "Саме клінічна картина депресії змушує постраждалих почуватися знеохоченими та сумними. Це відображається на негативних формулюваннях депресію варто слухати уважніше ".
Зрадливі фрази: Правило негайно
На додаток до використання негативних термінів, депресивні люди раптом формулюють речі, про які вони ніколи або рідко говорили раніше. І не просто один-два рази, а знову і знову. "Так би мовити, завжди звучить одна і та ж платівка", - говорить Ресль. Для хвороби характерні такі речення, як "Я вже не люблю", "Я не уявляю, що зі мною", "Я дуже втомився" або "Я нічого не вартий".
Якщо висловлюються думки про самогубство, родичі повинні сприймати їх дуже серйозно. "Якщо інша людина вимовляє такі фрази, як" Я вб'ю себе "," Я більше нічого не вартую "або" Мені більше не подобається ", зацікавлена особа терміново потребує допомоги і не повинна залишатися одна", - підкреслює Рёсль.
Люди в депресії часто не мають сил для спілкування
Часто депресивні особи повністю відключаються від спілкування. За словами Ресла, постраждалі відступають, оскільки кожна розмова вимагає для них великих зусиль. Ви хочете побути наодинці. "Постраждалим людям важко знайти сили взагалі на що-небудь. Також говорити. В цьому відношенні дослідження є правильним, що депресивні користуються іншою мовою", - сказав Ресль.
Особливо помітно, що постраждалі говорять інакше, ніж до хвороби. Не тільки багато негативного, але й заплутані та незрозумілі речі. Наприклад, у багатьох постраждалих раптово виникає екзистенціальний страх і вони скажуть, що бояться фінансової крахи - хоча ознак цього взагалі немає.
Підозра на депресію: поговоріть із постраждалими
Але як ви справляєтесь із підозрою на депресію? Рёсль із досвіду знає, наскільки цінними можуть бути розмови. Однак не слід переоцінювати пацієнта. Хорошим способом розпочати розмову є, наприклад: "Ти, я спостерігав за останні кілька днів, що ти змінився. Спробуй описати свої нинішні почуття. Я хотів би спробувати зрозуміти і зрозуміти їх".
Найкраще вести таку розмову поза повсякденною рутиною, наприклад під час прогулянки. "Постраждала людина повинна вийти зі своєї равликової оболонки, навіть якщо вона або вона насправді цього не хоче. Тим не менше: візьміть її під руку і візьміть із собою. Постраждалі повинні завжди мати відчуття, що вони не залишаються наодинці зі своєю хворобою . "
Депресія: Догляд часто буває важким
Ще однією ознакою депресії може бути відсутність фізичної гігієни. "Так було і зі мною під час моєї важкої депресивної фази: у мене не було ні бажання, ні сил щодня голитися, митися, одягати новий одяг. Я також намагався уникати компанії. Постраждалі хочуть сховатися. В основному в ліжку "Вони більше не хочуть вставати. Тому що у них для цього немає сил, тому що вони часто лежать не спати вночі і розводять", - каже Ресль.
- Види депресії:Такі типи депресії існують
- Високофункціональна депресія:Так працює успішна депресія
Лікування: Коли звертатися до лікаря
Якщо стан пацієнта не покращується через три-чотири тижні, бажано поговорити з лікарем. Після встановлення діагнозу він може рекомендувати пацієнту психотерапію або лікувати хворобу ліками (антидепресантами). Залежно від ступеня тяжкості обидва можуть поєднуватися. Світлова терапія та регулярні фізичні вправи також можуть бути ефективними для лікування людей з депресією.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.