Можливо, хтось має поради, як я можу ефективно схуднути, щоб я міг зберегти свою вагу
Ви вже знаєте наші ваучери на покупки?
подивіться тут: http: //www.logi- Methode.de/
Допоміг зі мною. Я змінив свій раціон на це, але я не рабсько більше дотримуюся вуглеводів. Крім того, я збільшив свою спортивну діяльність. Наразі успіх становить 13 кг за 8 місяців. Це не рекорд, але також без голоду чи великих жертв. З тих пір я тримаю свою вагу. Якщо він знову трохи підніметься, я буду їсти трохи суворіше згідно з технічними умовами.
До речі, на сайті є форум, який детально розглядає безліч тем про схуднення!
бажаю вам успіху!
котячий двір
Є тільки одне рішення для схуднення!
Прочитайте наступну книгу: "Їжте здорово і вмирайте жиром"
доступний на Amazon
http://www.amazon.de/Gesund-essen-dick-sterben-scheinbaren/dp/3033022251
Це стосується ВСІХ, хто коментував це питання.
Для цього вам доведеться звернути увагу на кілька речей, які не є такими складними. Наприклад, дієта, яку вам неодмінно доведеться змінити, щоб схуднути. Існують дієти, які свідомо запобігають голоду, але це не призводить до результату, який ви поставили собі за мету в довгостроковій перспективі: остаточно схуднути і зберегти вагу буде неможливо. Тож швидше їжте здорово, ніж голод, щоб схуднути.
З іншого боку, спорт, яким ви займаєтесь, суттєво впливає на ваш організм. Тож ви повинні довготерміново дивитись, яким видом спорту ви любите займатися, і таким чином також досягти успіху в схудненні. Я завжди віддаю перевагу або бігу, або плаванню, щоб схуднути. І те, і інше призводить до ефективного успіху в схудненні.