Коли і чому відбувається панічна атака

Напад паніки - це короткий період сильного страху чи дискомфорту, що характеризується певними специфічними симптомами. Максимальна інтенсивність цього періоду може тривати близько 10 хвилин. Хоча інтенсивні напади паніки самі по собі не небезпечні. Симптоми включають сильне серцебиття або прискорене серцебиття, пітливість, задишка, біль у грудях, нудота, запаморочення, оніміння або печіння або хвилі холоду або тепла. Чому виникають ці панічні атаки? Вони виникають при різних тривожних розладах. Занепокоєння, у свою чергу, насправді є «безпредметним страхом» і диференціюється від страху, оскільки останній є відповіддю на відому причину.

Коли напади паніки часті, тобто два-три рази на тиждень, ми вже можемо говорити про панічний розлад. Є ще кілька важливих причин, які можуть призвести до панічних атак. Посттравматичний стресовий розлад, вживання наркотиків або депресія - деякі з них.

Під час нападу паніки тіло поводиться так, ніби перед безпосередньою небезпекою і готується до боротьби або бігу. Таким чином, серце сильно б’ється, перекачує кров у м’язи, ритм дихання прискорюється, зіниці збільшуються, тоді як сильне бажання втекти звідти, де все почалося. Все це лише результат залиття організму так званими гормонами стресу. Весь цей процес є самопідтримуючим, посилюючи симптоми і часто приводячи страждаючого панічними атаками до лікарняних травмпунктів.

Панічні атаки відрізняються від інших тривожних розладів своєю інтенсивністю та різкістю, з якою вони виникають. Хоча вони можуть супроводжуватися іншими розладами, вони часто не означають наявність психічного захворювання.

В даний час існує безліч терапевтичних підходів до панічних атак - як медикаментозний, так і психологічний, ідеальним є їх асоціація. Існує багато класів препаратів, які рекомендує психіатр, пристосовуючи їх до патології кожного пацієнта.

Що стосується психологічного лікування, то існує кілька методів:

Підтримуюча психотерапія - що сприяє адаптивному подоланню через якісні терапевтичні стосунки, завдяки яким терапевт допомагає пацієнтові в тестуванні реальності. Психотерапія, орієнтована на інсайт (обізнаність) яка має на меті допомогти пацієнту виявити невирішені психологічні конфлікти. Поведінкова терапія - завдяки яким відбувається зміна без розвитку психологічного усвідомлення (розуміння) причин. До методів належать: розслаблення, гіпноз, самоконтроль. Когнітивна терапія Когнітив визначає спотворений спосіб сприйняття людьми себе і того, як вони сприймають інших, щоб сприйняти їх, що призводить до неадекватної поведінки. Лікування коротке, інтерактивне, із домашніми завданнями. Групові терапії - це можуть бути лише групи, які надають підтримку та підвищують соціальні навички, або групи, які зосереджуються на усуненні конкретних симптомів або усвідомлення.

Також важливі зміни в способі життя - дієта (усунення кофеїну, алкоголю) та спорт (вивільнення ендорфінів, зниження рівня гормону стресу - кортизолу).

Враховуючи, що в Європі у 3% населення відбувається панічна атака за рік, а в США відсоток становить 11%, це важливо, і ми приділяємо належну увагу цим стражданням. У той же час ми не повинні забувати, що ми не можемо діагностувати панічну атаку, поки не виключимо будь-який інший органічний стан.

Доктор Панті Кармен
Психотерапевт, доктор медичних наук, лікар первинної медичної допомоги ATI в Медичному центрі Neolife

---