Мозкова їжа для школярів
пошук
Шлях Аріадни:
зміст
Бібліографія - детальний показ
Поле ключових слів - Ви шукаєте пошуковий термін? (іноді показано)
За посиланням є багато ключових слів, які походять від англомовних ключових слів, показаних вище. Якщо порівняння пошукових термінів із доказами не виявило схожості, ви можете подивитися тут (+ клацання) і знайти те, що шукаєте.
З одного боку, є переклади на німецьку мову, які взяті з інвентаризації ключових слів FIS Education. З іншого боку, складені англійські ключові слова були розбиті на терміни, які зазвичай представляють лише один аспект змісту. Крім того, були додані синоніми та зрідка додаткові форми множини. Це збагачення сходить до використання інтелектуальної підготовчої роботи.
Метою цього заходу є поєднання пошукових термінів, які досі були загальнонімецькими, з одного боку, та англомовною предметною індексацією додаткових джерел даних спеціалізованої інформаційної служби з освітньої науки та освітніх досліджень, з іншого.
| Тьоні, Гюнтер |
| Мозкова їжа для школярів? |
| У: Рух і спорт, 69 (2015) 1, с. 55-57 Наявність |
| Німецька |
| друкований; Стаття в журналі |
| 1726-4375 |
| Дитина; Школу; Мозок; Харчування; Спортивна медицина; Спортивна освіта; Нейрофізіологія |
| Здорове харчування може не тільки сприяти вищому самопочуттю дітей та підлітків і бути важливою опорою у профілактиці таких захворювань, як порушення обміну речовин (цукровий діабет 2 типу), але також може підвищити інтелектуальну діяльність. У цьому контексті йдеться про "їжу для мозку". Мозок, як центр управління більшістю важливих функцій організму, становить лише близько 2% ваги тіла, але він потребує близько 20% енергії базового обміну речовин. Це свідчить про те, що якість енергопостачання впливає на роботу мозку. Нервові клітини спілкуються між собою в синапсах за допомогою так званих нейромедіаторів, таких як дофамін, серотонін або норадреналін. Чим більше синапсів формується, тим мозок стає ефективнішим. Вживання поліненасичених жирних кислот і білків має вирішальне значення для когнітивного розвитку, і ті, і інші оптимально містяться в грудному молоці, якщо матері збалансовано харчуватися. Відносно постійний рівень цукру в крові, який, у свою чергу, залежить від споживання вуглеводів, ідеально підходить для здатності дітей, підлітків та дорослих концентруватися. В ідеалі, школярі повинні їсти складні вуглеводи у вигляді кількох цукрів, таких як цільнозернові продукти, овочі та бобові, що гарантує тривалий постійний рівень глюкози в крові. Солодощі та підсолоджені напої дуже швидко підвищують рівень глюкози в крові, але протирегулятивно призводять до збільшення викиду інсуліну в підшлунковій залозі, що в свою чергу призводить до помітно нижчого рівня глюкози в крові протягом 30-60 хвилин, ніж до споживання напою. Тривале недопостачання глюкози призводить до поганої концентрації. Мозок також постійно залежить від надходження білків. Як зазначалося вище, велика кількість нейромедіаторів відповідає за передачу сигналу в мозку. Ці передавальні речовини виготовляються з певних дієтичних амінокислот, які я. d. Зазвичай приймається у зв’язаному вигляді як білки, що утворюються. Дієтичні жири складаються з насичених та мононенасичених та поліненасичених жирних кислот. Їх поглинання є необхідним для структури і функції мембран в нервовій системі, які, в свою чергу, мають вирішальне значення для передачі сигналу. У цьому контексті слід наголосити на споживанні так званих жирних кислот омега-3, які також відіграють важливу роль у розвитку мозку плодів та маленьких дітей. Вітаміни та мінерали є необхідними харчовими компонентами, які відіграють важливу роль каталізаторів у численних метаболічних реакціях. Синтез нейромедіаторів та жирних кислот також вимагає їх присутності. Беруть участь майже всі вітаміни серії В та вітамін С. Вони також захищають мозок від пошкоджень, спричинених кисневими радикалами. Мінерали натрій, калій, кальцій і магній необхідні безпосередньо для функціонування нервових клітин. У той час як натрій, калій і кальцій відіграють вирішальну роль у передачі імпульсів і, таким чином, збільшують швидкість провідності нерва, магній сприяє збільшенню концентрації. Мікроелементи залізо, йод і цинк також можуть сприяти збільшенню концентрації, передачі інформації і, таким чином, поліпшенню навчальних показників. У світлі того, що відомо про їжу для мозку, слід зазначити, що Б. Що стосується надходження вітамінів, симптоми дефіциту у дітей та підлітків виявляються рідко, оскільки вітаміни все ще надходять у достатній кількості навіть при відносно односторонньому харчуванні, такому як фаст-фуд. Тому з медичної точки зору необхідно попереджати про неконтрольоване заміщення лікарських засобів, оскільки передозування дуже легко і може мати дуже неприємні наслідки за певних обставин. Оптимальне надходження мінералів та мікроелементів повинно i. d. Як правило, гарантуйте збалансоване змішане харчування. Шиффер (використовуючи буквальні уривки). |
| Федеральний інститут спортивних наук, Бонн |
| 2015/3 |
Перевіряти записи бібліотеки та інвентаризацію літератури
Послуги, що базуються на розташуванні
Шукайте в базі даних вашої установи
Якщо ваш комп’ютер знаходиться в мережі зареєстрованої у нас установи, вам автоматично буде запропоновано посилання, за допомогою якого ви зможете шукати або знаходити літературу в інвентарі своєї установи. Для цього ми порівнюємо IP-адресу вашого комп’ютера із записами в нашій реєстрації. Ваша IP-адреса не буде збережена. Поза межами зареєстрованих мереж установ, ви можете вручну призначити себе за допомогою списку "Вибрати установу", щоб сформувати вищевказане посилання.
Електронна база даних журналів (EZB) Бібліотека університету Регенсбурга
Якщо ваш комп’ютер перебуває в мережі установи, зареєстрованої у нас, і ЄЦБ зафіксував назву журналу обраної статті, вам запропонують посилання, яке приведе вас до відповідного запису. Там ви знайдете додаткову інформацію про наявність.
Незалежні від розташування послуги
Відображення посилань залежить від типу документа:
Журнальні статті надаються, якщо такі є, із посиланням на відповідний запис для назви журналу в базі даних журналу (ZDB) Берлінської державної бібліотеки. Там ви можете дізнатись про установи, які ліцензували відповідний журнал. Посилання на форму замовлення Subito передає дані безпосередньо у форму замовлення. Для замовлення копії статті потрібен там обліковий запис. Замовлення платне.
Публікації у формі книги сформувати посилання на сторінку пошуку у Вікіпедії за номером ISBN. Звідти ви маєте можливість перевірити наявність у великій кількості каталогів.