Мозок може бути; обдурити; тому він більше не відчуває голоду
"Мені подобається картопля фрі, сармале від моєї матері та шоколад". Рамона Паун, зі спортивних новин, сьогодні бере нас у пригоду. через усі кулінарні спокуси, які, до речі, ми записали в своїх генах.
Ми попросили її допомогти нам знайти пояснення для простої дилеми: чому ми йдемо на такі продукти. Все починається з мозку, який точно знає, що просити від нас, щоб задовольнити його потреби.
Рамона Паун: “Я думаю, що середня школа була лише найбільш дозвільним періодом у моєму житті з точки зору їжі. Я часто виходив з друзями до фаст-фуду, а не до вишуканих ресторанів, я їв піцу, макарони ".
У старшій школі вона жила одна, тому їй довелося також залишатися на кухні вдома. Навіть у коледжі, у Сібіу, справи не сильно змінилися. "Окрім картоплі фрі, я знав, як готувати супи, потреба навчила мене. На той момент були й інші занепокоєння, не пов’язані з силуетом. Найсмачнішим був гамбургер, з'їдений у банді "
Усі підлітки шукають комбінації їжі, які у зрілому віці відігнали б нас на межу краху. Апетит до солодощів і жирів є частиною нормального нервово-ендокринного розвитку. Тому марно забороняти молодій людині в цей важкий період не їсти картоплю фрі або шоколад.
Читайте також
Є пояснення і для дорослих. Ті самі продукти, які раніше приносили найбільше калорій. І генетика має кілька безперечних канонів.
Доктор Адріана Моток, головний лікар з інфекційних хвороб: «Кожен вид тварин має природну тенденцію їсти більше, ніж зазвичай споживає. Мозок налаштований на ідею, що нам потрібно споживати більше, щоб зробити запас, оскільки, можливо, у нього не буде їжі ".
Поведінка записана в генах будь-якої тварини. Однак, на відміну від усіх видів, люди мають доступ до їжі щодня. Більше, ніж їм потрібно. Вони все одно зроблять застереження, бо це записано в їхніх генах. Однак звідси випливає ланцюг слабких місць. Надлишок зберігається спочатку в печінці. Виникає стеатоз печінки.
І. що ми робимо? Мозок щодня бомбардують зображеннями їжі. Реклама його бентежить. Це підтримує почуття голоду протягом дня. низька інтенсивність. Свідомо ігноруйте це! Зверніть увагу на відчуття голоду від 1 до 10. Тільки коли ви досягнете 7, ви їсте. Це знак того, що вам потрібно пальне. Уникайте покласти ямс у холодильник через рекламу чи інші стимули: розчарування, злість, радість.