МС голодування для гарного настрою; DGP
Оригінальна назва:
Вплив періодичного та добового обмеження калорій на зміну ваги та результати, які повідомляють пацієнти, у людей з розсіяним склерозом.
DGP - Людям з розсіяним склерозом також іноді потрібно схуднути. Пілотне дослідження припускає, що результати досліджень з мишами можуть бути вірними: низькокалорійна дієта, ймовірно, впливає не тільки на вагу, але і на психічне здоров’я.
Щоб схуднути, багато людей дотримуються дієти. Для того, щоб схуднути, потрібно використовувати більше енергії, ніж споживають. Один із способів схуднути - це вживання менше калорій. Правила, згідно з якими калорії обмежені, дуже різні.
Дієта має й інші переваги для здоров’я?
Однак у дослідженнях мишей з розсіяним склерозом такі дієти впливали не лише на вагу. Він також показав протизапальні та нейропротекторні переваги, які виходили за межі користі для здоров'я від втрати ваги. Американські дослідники зараз дослідили в невеликому пілотному дослідженні, чи спостерігаються такі наслідки і у людей з розсіяним склерозом (РС). Для цього вони обстежили 36 людей з РС, яких вони раніше випадковим чином розподіляли на одну з трьох дієт.
Вісім тижнів дієти зі зниженою калорійністю або періодичного голодування
При щоденній дієті зі зниженою калорійністю денне споживання калорій учасниками було обмежено на 22% нижче добової потреби в енергії. Другою формою дієти було періодичне голодування. Учасники їли зазвичай п’ять днів на тиждень, але постили два дні. Протягом двох днів посту їм дозволялося щодня споживати лише чверть тієї кількості енергії, яка була б їм потрібна. Третя група учасників не їла низькокалорійну дієту, а раціон, який зберігав їх вагу і служив контролем. Усі учасники їли свою дієту протягом восьми тижнів відповідно до рекомендацій дослідників.
Учасники дієти схудли на три-чотири кілограми
З 36 учасників 31 пройшов дослідження. Протягом восьми тижнів не було виявлених побічних ефектів дієт. Учасники, які дотримувались низькокалорійної дієти, втратили в середньому 3,4 кг за вісім тижнів. Різниця у втраті ваги між щоденною низькокалорійною дієтою та періодичним голодуванням була невеликою. Учасники, які їли менше калорій на день, ніж потрібно, втрачали в середньому трохи більше ваги (3,6 кг), ніж учасники, які постили два дні на тиждень (3 кг). Учасникам, які щодня їли знижені калорії, також було легше дотримуватися дієти.
Емоційне самопочуття та симптоми депресії також покращилися
Учасники низькокалорійних дієт також продемонстрували доведене покращення свого емоційного самопочуття або депресії порівняно з контрольною групою
також: група порівняння; у порівняльних клінічних дослідженнях група пацієнтів, які отримували звичайну стандартну терапію або фіктивний препарат (плацебо) замість випробовуваного лікування; дозволяє більш надійно оцінити, чи насправді вони спричиняють спостережувані ефекти тестового лікування
Тому вчені приходять до висновку, що їх пілотне дослідження показує, що ці дієти зі зниженою калорійністю є безпечним і здійсненним способом досягнення втрати ваги у людей з РС, які також можуть мати переваги для психічного здоров'я. Оскільки в дослідженні брала участь лише невелика кількість пацієнтів, результати слід розуміти як початкові показання. Для встановлення зв'язку потрібні подальші дослідження.