Мудри; Дебора Йога Мартініка
Мудри ... або Йога пальців.
Витоки
Етимологія: на санскриті, мудра означає "Печатка"
Мудри - це давні жести, що використовуються в багатьох медитативних традиціях з самого початку світу, і це у всьому світі. Наприклад, ми знаходимо сліди людей, які використовували ці жести руками на пірамідах Єгипту, на шумерських табличках, статуях майя, на івриті та класичному мистецтві ... Мудри - це древні жести, що використовуються у багатьох багатьох медитативних традиціях з самого початку часу, і це по всьому світу. Наприклад, ми знаходимо сліди людей, які використовували ці жести руками на пірамідах Єгипту, на шумерських табличках, статуях майя, на написах на івриті та класичному мистецтві ...
Після нашого обличчя руки є однією з найбільш виразних частин нашого тіла. Завдяки їх широкому діапазону рухів - від найтонших до найгрубших - наші руки втручаються в наш спосіб спілкування і служать нам для контакту зі світом. Завдяки сучасним науковим дослідженням ми знаємо, що рух певних частин рук активує певні ділянки нашого мозку. Індійська філософія протягом тисячоліть викликає силу рук і пальців, які своїми рухами та своїми контактами між собою змінюють потік прана, життєва енергія, яка циркулює в нашому тілі. Тож ми знаходимо мудри в йозі, щоб допомогти нам спрямувати прана з метою фізичного та психічного зцілення, і щоб направити нас до духовного пробудження.
прана - санскритське слово, яке зазвичай перекладається як "сила або життєва енергія". Ця тонка енергія, це "життєво важливе дихання" рухається в нашому тілі через наше біоенергетичне поле пранамая коша, проходячи через тонкі канали, наді (що в перекладі означає "русло, по якому тече річка" ...) Ці канали, які ми знаходимо під назвою "меридіани" в традиційній китайській медицині, схожі на дороги мережі, по яких вільно і без інцидент. Коли циркуляція рідина, тіло сяє здоров’ям, але іноді наді перевантажуються, а потік прани блокується. Коли це трапляється, вся уражена частина тіла ослаблена, може стати схильною до захворювань, атрофуватися, скутішати, втратити рухливість і стати болючою.
Переваги
Тому мудри допоможуть нам підтримувати наше тіло в доброму здоров’ї, а розум збалансованим, забезпечуючи хорошу циркуляцію прани в наді. Регулярно практикуючись, мудри дозволяють:
> розвивати гнучкість і рухливість в наших руках, зап'ястях і плечах,
> розвивати свою спритність
> покращити нашу концентрацію
> для зменшення симптомів найпоширеніших недуг
> щоб допомогти нам подолати наші емоційні труднощі, зміцнити наш оптимізм у важкі часи
> звикнути до регулярної медитативної практики
> розвивати наш внутрішній спокій і почуття єдності з рештою світу.
Більшість наді основний початок чи кінець в руках чи ногах, тому мудри настільки ефективні. Тому що, практикуючи мудри своїми руками, ми прибуваємо, щоб очистити та розблокувати тонкі канали накопичених домішок, поглинути їх, а потім дозволити прана нормально циркулювати. Залежно від положення кожного пальця ми модифікуємо потік прана, над яким ми працюємо чакри та елементи, пов’язані з кожним пальцем, для відновлення балансу в організмі.
Мудри і чакри
наді будучи енергетичними дорогами/каналами, присутніми у дуже великій кількості (було б близько 72 000 ...) чакри, які є енергетичними центрами/колесами, слугуватимуть точкою перетину основних наді основний, тим самим регулюючи потік прана.
Ми маємо 7 чакри основний і кожен чакра регулює енергію області тіла, де воно знаходиться. Розташовані вздовж нашого хребта, вони починаються від основи тіла, досягаючи верхівки голови. чакри пов'язані з органами почуттів і регулюють спосіб сприйняття та обробки того, що отримуємо від світу, так само, як вони впливають на режим та якість енергії, яку ми відправляємо у світ. Є також ряд чакри неповнолітні, такі як ті, що знаходяться в долонях рук, і які є справжніми енергетичними вусиками !
чакри руки підключені до серцевої чакри, Анахата, і передавати потік цілющої енергії з серцевого центру. Це завдяки чакри руки, які ми можемо приймати і передавати такі почуття, як співчуття, а стимулюючи ці чакри за допомогою мудр, ми можемо розвинути зв'язок між нашими руками і серцем, щоб стати більш чутливими до цілющої енергії, що надходить від нашого чакра твоє серце.
Мудри і елементи
Як практикувати мудри ?
Однією з головних переваг мудр є те, що ними можна займатися практично скрізь. Незалежно від того, стоячи, сидячи чи лежачи, найголовніше - бути стійким у своїй позі та глибоко прив'язаним до теперішнього моменту. Дихання має бути повноцінним і регулярним, м’яким і гармонійним. Ви можете сісти на підлогу в позі для медитації зі схрещеними ногами або лотосом, або на п’ятах, і навіть просто сісти на стілець. Тому вони доступні кожному, як молодим, так і старим, і вимагають дуже мало зусиль ...