Мудри Йогсансари

Мудри - це священні жести рук, що походять з ведичної Індії. Присутні в індуїстських танцях, вони розповідають нам історію прояву Бога у Всесвіті. Санскритське слово мудра означає "знак" або "печатка". Це походить від термінів: "грязь", що означає: радість чи щастя і "ра": викликати. Мудра - це печатка, яка викликає радість. Кожна мудра має глибоке значення. Мудра направляє потік енергії і перенаправляє її в мозок. Вони зазвичай використовуються в практиках йоги та медитації.

йогсансари

Мудри згадуються у Ведах (індуїстські священні тексти) і датуються понад 3000 років. Спочатку мудри стосуються лише духовних практик або шаманських обрядів. Вони асоціюються з асанами, мантрою та звуками. Ці жести символізують божественне прояв і служать для закликання божеств.

Згідно з давньою ведичною традицією, наші п'ять пальців представляють п'ять основних елементів Всесвіту: Панчамахабута. Кожен палець має функцію в нашому тілі:

  • Великий палець з'єднаний з елементом Вогонь (Агні)
  • Великий палець з'єднаний з елементом Вогонь (Агні)
  • Вказівний палець з'єднаний з елементом Повітря (Ваю)
  • Середній палець пов'язаний зі стихією Ефір, Небо (Акаш)
  • Безіменний палець з'єднаний з елементом Земля (Prithivi)
  • Мізинець з'єднаний з елементом Вода (Джала)

Коли пальці торкаються один одного, "наді" (тонкі енергетичні канали) з'єднуються і енергетичні вібрації активуються. Потім різні елементи, що складають наше тіло і Всесвіт, можуть об’єднатися і працювати разом. Дійсно, тіло складається з багатьох енергетичних систем, чакр, які відповідають за рух енергії в тілі. З часом та життєвими подіями різні енергетичні системи або наді можуть блокуватися негативною або старою енергією. Застосування мудр може допомогти очистити, збалансувати та перемістити те, що повинно бути для очищення каналу. Знання того, як користуватися мудрами, допомагає підтримувати фізичне, психічне та духовне здоров’я. Під час занять мудрами пальцями створюються особливі фігури, які оздоровлюють тіло і розум, це той самий принцип, що і асани в йозі. Мудри також називають "пальчиковою йогою".

Практикуйте мудри

Перед тренуванням важливо активувати енергію в руках або злегка струсити або постукати пальцями між ними. Мудри практикуються:

  • Під час занять йогою
  • Під час сеансу медитації
  • У повсякденному житті: в чергах, у транспорті, на прогулянці, у ванні ...
  • Виберіть мудру і практикуйте її регулярно протягом 21 або 40 днів, перш ніж робити іншу.

Деякі мудри:

  • Атманджалі мудра: дякую прохання мудри

З’єднайте руки перед грудьми на рівні серцевої чакри.

Ця мудра приносить мир і любов. Цим жестом ми пов'язуємо нашу матеріальну та духовну частину, місячну та сонячну енергію

  • Мудра підборіддя, мудра yanяна або джнана: мудра концентрації, знань, прийому

Приєднайте великий і вказівний пальці до неба або до землі. Ця мудра представляє союз між людиною та Божеством: великий палець - це універсальна Душа (Брахман), а вказівний - індивідуальна душа (атман). Вогонь великого пальця асоціюється з повітрям вказівного пальця і ​​утворює коло так, що енергія циркулює всередині, не залишаючи його. Долоня, звернена до неба, означає заклик до розуміння Всесвіту: yanян або Джнана мудра. Долоня, повернена до землі, означає заклик до розуміння Я: Чін мудра

  • Прана мудра: мудра сили

З’єднайте великий, безіменний і мізинець, середній і вказівний пальці.

Стихія вогню пов’язана зі стихією землі для очищення та збільшення прани: життєвої енергії

Ця мудра допомагає покращити проблеми з оком та сном

  • Мудра Ганеші: відкриваюча мудра

Руки розташовані на рівні грудей, а пальці тягнуться в протилежні сторони. Ця мудра працює на розкриття серцевої чакри, здатність приймати і дарувати любов. Це допомагає вирішити проблеми з диханням і покращує роботу серця.

  • Йоні мудра: мудра життя, жіночої енергії та родючості

Руки відкриті. Розкриті великі пальці торкаються, інші пальці з’єднуються. Йони означає матку, яка символізує походження життя, жіночу енергію та родючість. Цю мудру рекомендують вагітним. Він піднімає вгору Шакті (енергію) нижніх чакр. Ця мудра приносить стабільність і фокус.

Фраза: «доля в наших руках» дуже змістовна. Руки є нашим основним виражальним засобом і допомагають нам спілкуватися між собою або зі Всесвітом. Вони також служать для поліпшення нашої життєвої енергії та зв’язку з вищими елементами.

Вам потрібно зрозуміти основи та історію Аюрведи ?

Центр Йогсансари проводить вас у подорож, щоб відкрити Аюрведу під час дводенного тренінгу: Вступ до Аюрведи з Вікасом Харішем.