Муки від дієти та голоду
Тяга до солінь?
Майже всі вагітні жінки час від часу відчувають дивовижну тягу до їжі, яка раніше для них не мала великого значення, або спонтанні відрази до давно улюблених страв. Це нормально і знову зникне. Таку тягу зазвичай можна задовольнити без вагань. Тільки якщо у вас відверто нездорова тяга, наприклад, до великої кількості вершкового пирога, слід сповільнювати рух.
Їжа з низьким вмістом солі відійшла в минуле
Порада вагітним жінкам їсти дієту з низьким вмістом солі і мало пити, щоб мінімізувати затримку води в тканинах, становить близько 100 років і зараз її знову ставлять під сумнів. На сьогоднішній день рекомендацією для вагітних є смачна, солона дієта, а певна кількість затримки води в тканинах вважається нормою. Однак постійно набряклі руки і ноги слід обстежити медично.
Час перерви для кавових тітушок
Почесна чашка - невелика кількість кави, як правило, не проблема. З іншого боку, інтенсивне вживання напоїв та продуктів, що містять кофеїн, може, на думку експертів, негативно впливати на розвиток плода і навіть призвести до викиднів. Фрукти, цільні зерна та молочні продукти є частиною збалансованої дієти, але результати різних досліджень на цю тему є безрезультатними. З цієї причини в даний час досі існує суперечлива дискусія щодо того, які граничні значення можуть застосовуватися до прийому кофеїну під час вагітності та під час годування груддю.
Вино та міцні алкогольні напої - ні, дякую
Алкоголь здатний перетнути плацентарний бар’єр (плацента = плацента) і таким чином потрапити в кровообіг дитини. Якщо його вживати у великих кількостях, це може завдати шкоди ненародженому. Експерти ще не до кінця погоджуються, які обмежувальні значення слід використовувати. Ось чому під час вагітності найкраще берегти себе в безпеці і махати подякою за вино та шнапс. Деякі ліки також містять алкоголь. Однак, оскільки тут приймають лише кілька крапель, засвоєна кількість настільки мала, що у здорової людини немає причин для занепокоєння.