Multi Crudi - За здорове і красиве життя!

Пити воду!

Випивайте щоранку натщесерце велику склянку води! І, протягом дня, завжди зволожуйте себе ВОДОЮ якомога свіжіше!

Заряджайте акумулятори!

Розслабтеся і насолоджуйтесь енергією природи, коли у вас є можливість!

Щодня випивайте склянку полуниці

Вітамінізуйте себе щодня! Щодня готуйте собі склянку зеленого листя та свіжих фруктів!

Вибух вітамінів

Щодня випивайте хоча б один свіжий і натуральний фруктовий сік, і хвороби будуть триматися подалі від вас!

Свіжість і колір

. кошик, повний необхідних вітамінів та мінералів!

DVD - рослинне молоко

Рослинне молоко - Повне керівництво з підготовки

1). Ферментовані сири та молочні продукти (PDF)

3). Чому молоко тварин не є здоровим? (PDF)

4). Історія мого відмови і відмежування від тваринних молочних продуктів (PDF)

5). Запитання та відповіді щодо рослинного молока (PDF)

+ 10 ВІДЕО матеріалів в якому я покажу вам, як готувати найпоширеніші види рослинного молока, як робити пудинги з овочевого молока, вершки з «мигдалевого сиру», тістечка і навіть сирий веганський пиріг.

Останні статті

Недавні коментарі

Читайте також:

Добавки та суперпродукти

Анти Кандида

Рис з кокосовим молоком та родзинками ... дитячий смак, у веганському варіанті

Кому не сподобалася порція, дві-три порції рисового молока, приготованого його мамою, коли він був дитиною?:))

Я був закоханий у цей простий і скромний десерт. я любив це.

Однак з часом я виріс, дозрів і змінив свої дієтичні принципи. І я відмовився від ідеї солодощів і десертів, які ми вживали в дитинстві, думаючи, що вони були не такими здоровими. Але поки одного дня ... коли я так жадав того простого, буденного рисового пудингу, що я склав свій власний веганський рецепт рисового пудингу, і він виявився чудовим ! ... Отже, навіть сьогодні я готую його в тому ж варіанті.

Інгредієнти для рисового пудингу (приблизно 4 порції):

• 1 літр кокосового молока (ви можете приготувати його трохи більш концентрованим) - якщо ви не знаєте, як приготувати молоко.

Читати далі

Пудінг чіа з вишневим варенням та замороженими фруктами. Видання "Зима"

Настала зима, принаймні на вулиці, і про пудінг з чіа, я думаю, усі вже знають, що це мій улюблений надшвидкий десерт, смачна закуска або розпещений сніданок.

Але щодо цього рецепту пудингу з чіа, думаю, мало хто знає, що я люблю вживати його особливо взимку, коли свіжі фрукти не в свій сезон, а заморожені або солодкі фрукти всюди рясніють.

Однак, хоча я в підсумку купую заморожені фрукти - коли ті, що в морозилці закінчуються, я завжди використовую вишневе варення, яке готую вдома.

Багатство насіння чіа + рецепт пудингу чіа

Про чіа відомо, що це дуже дрібні насіння, але чим вони менші, тим більше їх багатство необхідними поживними речовинами нашого життя.

Насіння чіа багаті на:

1. мінерали (кальцій, магній, марганець, фосфор, цинк, калій, залізо, тощо),
2. вітаміни (В1, В2, В3),
3. антиоксиданти (у більшій кількості, ніж у чорниці),
4. жирні кислоти (Омега-3 у великих кількостях - концентрація збільшується, якщо насіння подрібнено),
5. білок - у досить великих кількостях - 14%,
6. клітковина - 40% - це волокна - (вони поглинають воду => допомагають при зниженні ваги), годують хороші бактерії в кишечнику і не підвищують рівень цукру в крові - тому їм не потрібна секреція інсуліну) ... ідеально підходять для дієт.

Але щоб отримати уявлення про те, наскільки поживно вони звучать.

Салат з баклажанів на ліжку з руколи ... для ідеального смаку (веганський)

Якщо ви також любите салат з баклажанів, але вам набридло звичне поєднання баклажанів з помідорами, то саме час поєднувати їх з руколою!

На грядці з руколи разом із помідорами та скибочками цільнозернового хліба з великою кількістю насіння будь-який салат з баклажанів набуває святкового смаку.

І таким чином приготований і різноманітний салат з баклажанів може бути поживним сніданком, перекусом між прийомами їжі або казковою вечерею.

Салат з баклажанів

Інгредієнт салату з баклажанів:

• 500 гр стиглих баклажанів (розморожених або свіжих)
• 4-6 столових ложок соняшникової олії холодного віджиму
• 1 невелика цибулина/2-3 зубчики часнику
• дрібно нарізаного листя петрушки
• 1/2 чайної ложки порошку куркуми,
• морська сіль - за смаком

Приготування салату з баклажанів:

Готувати баклажановий салат дуже просто, коли ви запекли баклажани.

Зелена сочевиця з салатом з червоної цибулі

Хто не любить сочевицю, будь то зелена чи червона сочевиця? Але салат з червоної цибулі?

Особисто я божевільний від обох! ... Була любов з першого перекусу 🙂

Тому що готується набагато швидше.

І іноді, коли я заздалегідь не складаю плану, що буду їсти наступного дня, версія квасолі падає з самого початку.

Удачі вам із сочевицею, яка вариться не більше ніж через півгодини ... червона сочевиця вариться навіть за 10 хвилин ... і має такий гарний колір 🙂

І коли годуєш у стилі веган, і джерело білка це вже не м’ясо та інші продукти тваринного походження, все, що означає сочевиця, а також решта бобових культур, може бути надійним союзником у цьому плані.

---