Мультимедійна бігова доріжка - Персональний запуск Visioweb - Hotnews Mobile
Хм, я маю стільки сказати, що навіть не знаю, з чого почати.
По-перше, так, я біг при -20 градусах і при +35 градусах. Подібно до того, як існує група з YouTube, існує також відповідне обладнання для бігу взимку.
По-друге, є щось магічне, гармонія між людиною та природою в тому сенсі, що людина не просто вигадала біг. Коли -20 градусів, можна кататися на лижах, а коли +35 - плавати. І щоб я розпочав цю ідею, навіть рекомендується, якщо ви продовжуєте займатися спортом, захоплюватися широким спектром видів спорту: плаванням, їздою на велосипеді, бігом, тенісом, баскетболом тощо. Кожен приносить користь для тіла, кожна діє по-різному на різні групи м’язів, деякі допомагають сконцентруватися, інші виділяють енергію, ми могли б говорити про це годинами.
Більше того, я справді не рекомендую бігати і тривалий біг на твердих поверхнях. Я не хотів би бути на шкірі ваших зв’язок і сухожиль на довгі роки. Наприклад, коліна утримують більшу частину ваги тіла, і якщо взяти людину із зайвою вагою і покласти його в голову, ніби слабкий, ви можете зіпсувати йому коліна і щиколотки і здивуватися, коли ніколи не побачите, як він втрачає кілограм. Не кажучи вже про ефект йо-йо, втративши 5 кг, щоб знову поставити 10.
Що підводить мене до такої ідеї: мотивація, яка веде вас на цю бігову доріжку, також дуже важлива. З часом я зустрічав мало людей, які по-справжньому захоплюються спортом та фізичними вправами - і коли я познайомився з цими людьми, як я вже сказав, вони не цуралися займатися будь-яким видом спорту і за будь-яких умов. З іншого боку, якщо все, що вас цікавить - це тіло, фізична краса тіла - звичайно, ви будете займатися спортом, зосередженим на чомусь подібному. Але краса тіла швидкоплинна - є багато людей, які відмовляються прийняти те, що ми старіємо, вони вбивають себе в залах, але ввечері вдома перед дзеркалом вони плачуть всередині, бачачи, що шкіра більше не розтягується, як би вони не бігали, трохи жиру підкорювати баланси тощо. Якщо ви бігаєте перед собою із фотографією Бреда Пітта, намагаючись дістати і зберегти квадратики в животі - ваша мотивація буде практично намагатися прогнати розчарування через те, що ви погано виглядаєте. З іншого боку, інші бігають, щоб трохи провести час із ними, упорядкувати свої почуття, у своїх думках, гармонізувати з природою, скажімо.
Просуваючись далі, бігаючи по біговій доріжці, мало непередбачуваних подій, які можуть статися, швидкість монотонна, і для кожного прискорення або уповільнення потрібно натискати кнопки (навіть якщо, ймовірно, вже є бігові доріжки з голосовим управлінням). Натомість, коли ви біжите в природному середовищі, ви використовуєте набагато більше органів чуття та сприйняття, зору, запаху, намагаєтесь уникати каналів, коріння дерев, людей, це також тренує вашу концентрацію, час реакції, рефлекси, це ціла гармонія. Що на біговій доріжці не буває. Більше того, бігаючи вільно, ви фантастично контролюєте ритм, і з однією думкою ви спрямовуєте своє тіло куди завгодно. На поясі є ці секунди від бажання до досягнення, так що поки ви не зможете бігти зі швидкістю 12 км/год, можливо, ви вже хочете, щоб це було 14 км/год, а коли їх буде 14, ви хотіли б залишити це трохи на 8 км/год, бо втомилися трішки.
Звичайно, існують умови, в яких краще, ніж без занять спортом, краще гуляти або бігати на біговій доріжці.