Мус з груші та шоколаду з гранатом; аптечний журнал

Навряд чи можна встояти перед цією спокусою. Не обов’язково, адже мус з груш і шоколаду з гранатом навряд чи дає калорії. Ідеальне завершення вечірнього меню

аптечний

Мус з грушевого шоколаду з гранатом

Інгредієнти на 4 особи):

1 велика груша (200 г)
100 г нежирного кварку
2 пакетики ванільного цукру
3 ст. Ложки порошку для какао-напою
3 яєчних білка
1 гранат

Крім того:
4 форми для суфле (діаметр 10 см)

Підготовка: Очистіть грушу, наріжте невеликими шматочками без серцевини. Змішайте з кварком, ванільним цукром та какао. Розігрійте духовку до 200 градусів. Збийте яєчний білок до стійкості, складіть у суміш кварків. Розділіть суміш на 4 форми. Випікайте близько 15 хвилин. Тим часом розріжте гранат навпіл і видаліть кісточки. Прикрасьте спечений мус насінням.

Харчові цінності (на людину):

Близько 120 кілокалорій, 7 г білка, 1 г жиру, 21 г вуглеводів