MyDietPartner Turkey ваша птиця для схуднення за зниженою ціною
MyDietPartner пропонує вам свій кошик для схуднення
Туреччина - найекономічніша птиця, яку ви можете придбати.
Його порівнюють з куркою як за смаком, так і за універсальністю на наших кухнях.
На м’ясному подіумі: м’ясо індички має найменшу калорійність.
Що містить індичка?
Це чудове джерело білка, необхідних елементів для побудови клітин і живих тканин.
Їх особливо багато в м’язах, стегнах і котлеті з індички.
М’ясо індички має низький вміст жиру із середнім вмістом від 3 до 4 г на 100 г; котлета з індички приносить ще менше.
Розподіл жирних кислот у м’ясі індички дуже збалансований.
Вміст жирних кислот і холестерину також низький. На 100 г м’яса припадає 0,6 г мононенасичених жирних кислот, 0,7 г поліненасичених жирних кислот, 0,8 г насичених жирних кислот і 15 мг холестерину.
Дійсно, ці жирні кислоти в основному ненасичені, на відміну від насичених жирів яловичини зокрема.
Крім того, це біле м’ясо багате мінералами, включаючи фосфор, цинк та залізо. Нарешті, це відмінне джерело селену, антиоксиданту, який бореться проти вільних радикалів та запобігає ризику розвитку раку. Як його споживати ?
Спосіб приготування та супровід впливають на загальну кількість калорій. Тоді ми віддамо перевагу смаженню на грилі, а не смаженню, щоб обмежити додавання жиру.
Щоб уникнути одноманітності під час програми для схуднення, необхідно якомога більше варіювати рецепти для схуднення. Насолоджуйтесь смаком та харчовими перевагами м’яса індички, замінюючи його куркою або свининою.
Можна приготувати гарний салат із шматочками індички, смаженої на грилі, або грудку індички із зеленою квасолею.
І прийміть здорову, збалансовану та легку їжу !