N; зайвий вівторок; t поради; Керівництво з діабету
Ви можете змінити наші дієтичні плани відповідно до власного смаку. І звичайно, сім’я також може їсти.
З нашими дієтами ви харчуєтесь здорово: всі меню складаються з низькоенергетичної змішаної дієти, яка містить максимум 48 грамів жиру на день, має низький вміст холестерину та має інформацію BE/KE. В основному, перед початком дієти слід поговорити з лікарем, який лікує вас, або з вашим сімейним лікарем.
Обмін дозволений
Звичайно, ви можете поміняти один одного цілими стравами та окремими вуглеводами: наприклад, хлібці на цільнозерновий червоний, картопля на рис або ківі на ваші улюблені фрукти. Це особливо швидко та легко за допомогою нашого калькулятора обміну.
Члени сім'ї також можуть їсти
Запрошуємо приєднатись до всієї родини - в тому числі не діабетиків! Вказані суми завжди розраховуються для однієї людини. Якщо ваша сім'я хотіла б їсти з вами, ви можете легко розширити рецепти.
Люди, які не хочуть або потребують схуднення, можуть відповідно їсти більші порції.
Прийоми їжі з низьким вмістом холестерину
Оскільки більшість діабетиків 2 типу мають не лише зайву вагу, але й високий рівень холестерину, наші рецепти також мають низький рівень холестерину.
Випийте не менше двох літрів
Також переконайтеся, що ви п’єте не менше двох літрів на день - якщо лікар не призначив інше. Найкраще підійде мінеральна вода або чаї.