На десерт вибирайте сухофрукти! CSID Що відбувається, докторе

Готується влітку або восени,
сухофрукти творять чудеса для організму взимку. Може
Знову ж таки, фахівці рекомендують їх у багатьох дієтах. Якщо вони є
сушені в домашніх умовах, тоді ви точно знаєте, що вони не містять сульфітів, речовин
застосовується в промисловій підготовці, яка знищує флору товстої кишки.
Давайте з’ясуємо переваги цього смачного десерту!

Протягом усієї холодної пори року дієтологи виступають за
споживання сухофруктів, вироблених в Румунії: абрикоси, сливи, яблука,
ягоди. Ефект: вам вдається вітамінізувати і
позбутися небажаних кілограмів.

Результати на шкалі видно з однією умовою: якщо виключити
від
дієта інші джерела вуглеводів (рис, хліб,
картопля, макарони та тістечка).

Хороша новина полягає в тому, що ви не будете страждати від голоду через фрукти
Сушені надзвичайно ситні і багаті поживними речовинами. В
щоденний раціон, можна споживати без проблем у компанії
асортименти
м'ясо (риба, індичка, курка), але також a
свіжі овочі.

Таким чином, дієта із сухофруктів зовсім не одноманітна. В
кожен день можна вибирати суміші сушеного «винограду» без
перебільшуйте кількості.

Таким чином, вам вдається позбутися від них
делікатеси 60% вуглеводне співвідношення.

Варіанти сушіння

Ось як можна сушити місцеві фрукти. Цілком або нарізати на шматки,
поставити в духовку, не більше 50 градусів Цельсія, до
Ізюм. Або тонкі скибочки кладуть у сухе місце. за умови
полягає в тому, що плоди не торкаються один одного (бо вони гниють) і
сидіти на дуже вбираючому папері - наприклад, на серветках
кухня.

На ринку також є сушарки для фруктів та овочів
можна успішно використовувати в невеликих кількостях в будинку.
Таким чином ви знаєте, що отримали натуральний продукт
зневоднений.

Великим недоліком промислових сухофруктів є те, що вони можуть
містить сульфіти. Насправді доцільно читати щоразу
етикетці. Ці речовини можуть серйозно порушити нормальне функціонування
травного тракту.

---