На думку японських дослідників, найпростіший метод схуднення

Увійти

Створити акаунт

Відновлення паролю

Спосіб життя

Після досліджень, які тривали близько п’яти років, в ході яких були проаналізовані профілі десятків тисяч добровольців, вчені Японії дійшли висновку, що одним із факторів, що призводять до ожиріння, є швидкість, з якою люди харчуються.

дослідників

Японські вчені показали, що кількість тих, хто їсть швидко або майже не пережовує їжу, має на 45% вищий темп зростання ожиріння, пише micetimes.com

У учасників дослідження, які їли набагато повільніше і довше пережовували їжу, удвічі частіше виникали проблеми з вагою.

Після 5 років дослідження японські дослідники дійшли висновку, що вживання дієти, яка включає здорову, низькокалорійну їжу, і застосування методу повільного вживання їжі може бути найпростішим способом скинути зайві кілограми.

Крім того, згідно з недавнім дослідженням, фаст-фуд може призвести до рефлекторного захворювання стравоходу, яке проявляється сильним болем в області грудей. У важких випадках такий стан може призвести до звуження стравоходу, що ускладнить ковтання їжі. Крім того, здуття живота або гикавка також можуть виникати, оскільки при швидкому ковтанні ви вдихаєте ще більше повітря.

Більше того, коли ви їсте швидко, ви не насолоджуєтеся смаком, текстурою, кольором та ароматом їжі.