На початку року студія Kyritzer “Wellness at Tiffany’s” стосується не лише схуднення
На початку року спортивна студія в Кириці «Велнес у Тіффані» - це не просто схуднення. Спортсмени набагато більше уваги приділяють фізичній формі та рухливості всього тіла.
Новий рік часто спокушає вас прийняти хороші рішення. Найчастіше один із них худне. Після бенкету на фестивалі багато людей хочуть скинути кілька фунтів. Але не більшість спортсменів відвідують оздоровчу студію Kyritzer "Wellness at Tiffany".
"На початку року, безумовно, є кілька людей, які хочуть схуднути", - каже керівник студії Ульріке Байройтер. Більшість її клієнтів воліють приділяти більше уваги своїй фізичній формі та мобільності, пояснює вона. Це полегшує повсякденні рухи.
Корисно для тіла та душі
"Наші спортсмени також надають великого значення не тільки робити щось корисне для свого тіла, але і для своєї душі", - каже тренер. Вона називає це душею гігієною або пещенням душі. Це дуже важливо для гарного самопочуття організму. Тому студія пропонувала своїм клієнтам вільний час на кріслі для відпочинку у часто стресовий передріздвяний період. "Ми хотіли показати, наскільки важливим є розслаблення", - каже Ульріке Байройтер .
Однак на старому складі в Кириці мова йде не лише про схуднення та нарощування м’язової маси. "Ми хочемо зробити активні, корисні м'язи придатними для повсякденного життя", - каже керівник студії. Для цього вона рекомендує кругові тренування.
Тренування для всіх груп м’язів
Спортсмени будь-якого віку можуть тренувати всі основні групи м’язів на восьми різних машинах. "Навряд чи ви зможете цього досягти за допомогою будь-якого виду спорту", - каже Ульріке Байройтер. Вона також є тренером з реабілітаційних видів спорту і, якщо потрібно, включає вправи з цієї області в кругові тренування, наприклад, спеціально для спини.
Зараз у студії працює 20 реабілітаційних спортивних груп із загальною кількістю 250 учасників. І те саме стосується реабілітаційних видів спорту: якими б напруженими не були вправи, не можна нехтувати і розвагами. Для Ульріке Байройтер найкращим підтвердженням є те, коли спортсмен каже: "Я вже давно не сміявся так сильно, як тут". І це трапляється все частіше і частіше, за словами керівника студії.
Семінар для тих, хто хоче схуднути
Для тих, хто хоче схуднути, на додаток до фізичних вправ проводиться семінар із зміни дієти. Пропонується раз на місяць. Записати зустрічі можна в студії.
За допомогою програми та кругових тренувань Карін Вальтер схудла на 23 кілограми за добрі три місяці. Звичайно, вона піде на тренування після Різдва, але не тому, що згрішила на фестивалі. "Я скучила за спортом", - каже вона. Коли вона регулярно не ходила до студії, їй було важко рухатись. "Підйом по сходах теж не спрацював так добре", - каже Карін Вальтер. Але це вже історія.
Тренувальне коло тричі на тиждень
З Рейнхардом Шретером саме жінка заразила чоловіка своїм бажанням переїхати. Зараз чоловік приходить на кругові тренування тричі на тиждень. Він цінує той факт, що може тренуватися, коли хоче і стільки часу, скільки хоче. "І коли навесні знову вийму велосипед, я стану набагато підтягнутішим, ніж раніше, коли взимку я не займався спортом", - говорить він. Шретер був з нами рік і дуже радий, що існує така можливість пересування в Кириці.