На слід медичних головоломок - лунатизм, пояснені в 10 запитаннях
Для медичних працівників лунатизм - це звичайний розлад сну, який також вражає значну частину населення Німеччини. Для тих, хто постраждав - будь то місячник або як свідок людини, що лунатиме, - нічна екскурсія без спогадів часто є захоплюючим, ненормальним або навіть моторошним явищем. Існує безліч міфів і питань, пов’язаних з лунатизмом. Праксісвіта дослідила цей феномен для вас і пояснила найважливіші питання у великій спеціальній пішохідні прогулянки.
Феномен сомнамбулізму, який також називають лунатизмом або наркоманією до місяця, описується в медичних колах з виникненням несвідомих психомоторних заходів під час сну, що супроводжуються частковою орієнтацією та ретроградною амнезією. Тож шпали починають рухатися або навіть вставати з ліжка, не прокидаючись. Вони не знають, що рухаються і куди йти, і не можуть нічого пригадати наступного дня.
З наукової точки зору, ця нібито незвична поведінка є порушенням сну, яке перериває нормальний процес сну. Точніше, дослідники сну говорять не про розлад сну у випадку сомнамбулізму, а про розбудження. Якщо людина починає ходити уві сні, технічно вона все ще перебуває у фазі глибокого сну. Тут незвично те, що тіло активізує свої рухові навички, але - на відміну від неспокійного процесу неспання - не прокидається перцептивно. Розум все ще спить, поки кінцівки рухаються після неповної реакції пробудження, і іноді виконують вражаюче зв’язані або складні моделі рухів. Простіше кажучи, тіло летить сліпо. Функції моторного тіла активні, годинник відповідає за управління мотором Натомість свідомість все ще перебуває в глибокому сні.
Які причини змушують людей ходити уві сні?
Причини лунатизму дуже суперечливі в наукових колах. Навряд чи існує єдині пояснювальні моделі, що в основному пов'язано з різним перебігом та результатами сомнамбулізму. Однак теорія про те, що певні зовнішні подразники, такі як фоновий шум, органічні дисгармонії, наприклад, повний сечовий міхур або психічний стан постраждалої людини, відіграють свою роль. Цікаво також, що в порівняльних дослідженнях з даними, зібраними у всьому світі відсутність культурних відмінностей у лунатизмі були виявлені.
Коли робиться той, хто гуляє через ніч?
У більшості випадків епізод нічної прогулянки починається протягом першої години засинання. Вчені говорять про так звану основну фазу глибокого сну. Особливо страждають діти у віці від чотирьох до дванадцяти років. У цьому віці приблизно 20-30 відсотків дітей відчувають більш-менш регулярну поведінку лунатизму. Приблизно у 70-80 відсотків лунатизму дітей ця фаза пробудження знову зникає, коли вони досягають статевого дозрівання, коли розвиток центральної нервової системи завершено. Отже, дорослі страждають набагато менше. Ці цифри можна лише підрахувати, але досвідчені дослідники говорять про два-три відсотки людей, що сплять місяцями, після 16 років.
Які існують форми сомнамбулізму?
Нічні екскурсії лунатиків зазвичай дуже короткі. Як правило, такий епізод пробудження триває лише кілька секунд, іноді кілька хвилин і дуже рідко довше півгодини. Форми лунатизму, які трапляються, жодним чином не представлені, як у книгах чи фільмах. Спати і блукати навколо - найрідкісніша форма сомнамбулізму. Помірна і менш активна поведінка зустрічається частіше.
Наприклад, найчастіше спостерігається випадок - плутанина, сидячи в ліжку. Постраждалі виглядають дезорієнтованими по кімнаті, а іноді бурмочуть незрозумілі слова. У такому стані деякі люди починають штовхати подушку або тузати покривало.
Однак нерідкі випадки, коли лунатики - як це випливає з цього слова - встають з ліжка і блукають уві сні. Знову і знову можуть виникати складні схеми дій, які постраждалі здебільшого знайомі з їх повсякденного життя. Наприклад, користування сходами або відвідування туалету не є проблемою для людей, які глибоко сплять таким чином. Повідомлялося, що, незважаючи на глибокий сон, люди змогли розблокувати двері, приготувати їжу, накрити стіл, вилізти на вікна, керувати різними приладами та машинами і навіть сідати в транспортні засоби та залишати їх включеними.
Нехай сомнамбули відкривають очі?
Лунатики в більшості випадків розплющили очі. Однак зоровий контакт з людьми, які прокидаються уві сні, не прокинувшись повністю, неможливий. Однак один слух - це пози рук нічних прогулянків, які зазвичай демонструються у фільмах. Положення рук не грає доказової ролі в нічному сомнамбулізмі.
Чи можете ви поговорити з лунатиками?
Постраждалі люди також, як правило, знову і знову розмовляють уві сні. У лабораторіях сну вчені могли навіть задавати місячникам конкретні запитання, на які відповідали. Повні діалоги трапляються дуже рідко. Що помітно при розмові уві сні, це неясна артикуляція.
Окрім простої мови, панічний крик і лайка також є частиною репертуару місячника. Це, мабуть, фази сновидінь, які передають потенційну небезпеку сплячому, тому вони реагують на це моторично та словесно. Наприклад, є зафіксований випадок, коли чоловіка вночі розбудила його місячна дружина, коли вона нібито мала зробити замовлення на їжу.
Чи є лунатизм спадковим?
Насправді багато вчених сьогодні припускають принаймні спадкову ймовірність стати місяцем. Діти одного до двох мільйонів дорослих у Німеччині, котрі страждають якоюсь формою сомнамбулізму, в десять разів частіше самі стають лунатиками, ніж ті, чиї батьки не гуляють вночі.
Чи варто розбудити лунатиків?
Лунатики сплять дуже глибоко, і тому їх важко прокинути. Якщо ви розбудите нічного мандрівника, не рідко він реагує розгубленим, переляканим або навіть агресивним. Тому дослідники сну радять не будити їх. Краще засинати сомнамбулів в ліжко з м’яким натиском. Зазвичай нічні вибійники все одно повертаються самі.
Місячники лунають?
Знову і знову з’являються повідомлення про те, що сомнамбулів майже до моторошної приваблює джерела світла - наприклад, місяць. І насправді прагне Люди, які ходять уві сні, рухатись у напрямку світла. Це не обов'язково повинен бути Місяць, але можна припустити, що цей міф походить з часів, коли людські житлові приміщення ще не були освітлені штучним світлом - наприклад, вуличними світильниками, кімнатними світильниками або точковими світильниками - так, щоб Місяць був найяскравішою орієнтиром.
Передумови остаточно не з’ясовані. Однак передбачається, що лунатик - точніше: частково використані ділянки мозку лунатика - шукає візуально нав'язливі нерухомі точки, за допомогою яких можна зорієнтуватися через відсутність свідомої орієнтації. Таким чином, слідуючи за світлом, це найпростіший спосіб піти куди завгодно, коли ти не знаєш, куди йдеш.
Чи є лунатизм нездоровим?
З медичної точки зору, сам лунатизм не є проблемою здоров'я. Але в основному існують непрямі ризики сомнамбулізму. Оскільки, всупереч популярним твердженням, у лунатиків не існує прислів’я “безпека для лунатизму”. Робити щось у сні, що зазвичай робиш свідомо, як правило, відносно небезпечно. Рухова координація та рівновага менш виражені у людини, яка гуляє вночі, ніж у людини, яка не спить. Часто - але не завжди - шпали не можуть уникати людей або предметів. Цей ефект посилюється тим, що сомнамбули, як правило, хочуть рухатися по прямій. Отже, падіння майже неминуче, а тому великий ризик травмування. Особливо курйозний приклад непрямих небезпек стосується 11-річного лунатика з Іллінойсу, США. Лунатичний хлопець виліз вночі з вікна дитячої кімнати, побіг до сусідньої залізничної станції, проліз у вагон вантажного поїзда і прокинувся лише за 160 кілометрів від будинку батьків.
Ще одна непряма небезпека виникає через напади апетиту, які іноді трапляються під час лунатизму. У процесі цього у постраждалих виникає сильний голод і вони їдять майже все, що потрапляє під руку, майже навмання. Але Лунатики не завжди їдять щось їстівне. Повідомлялося про випадки, коли книги їли ножем, виделкою або шоколадом разом з упаковкою. Загальним для всіх нападів апетиту є той факт, що про них на наступний ранок немає спогадів.
Дослідники сну також кажуть, що лунатизм у дорослих часто може бути ознакою прихованих захворювань. Це стосується психічних захворювань, таких як репресована травма чи сильний емоційний стрес, а також фізичних захворювань, наприклад епілепсії. Тому лікарі радять негайно звертатися до лікаря, якщо часті нічні походи.
Лунатики здійснюють злочини?
У багатьох фільмах люди, що сплять місяцями, здійснюють жахливі злочини, не усвідомлюючи цього. І дослідження насправді показують, що особливо люди, які піддаються небезпеці або нападу під час фази сну, можуть бути схильні до агресивної поведінки.
Випадок з Брайаном Томасом став відомим, коли він спав у 2009 році, коли задушив дружину у спільному автодома. Томас прокинувся наступного ранку, знайшов свою мертву дружину і нічого не міг згадати. Зателефонувавши в міліцію, виявилося, що часто сплячий лунатик став вночі вбивцею, не бажаючи цього - саме тому його нарешті виправдав суддя.