Набір ваги - це моє здоров’я, яке загрожує
Сьогодні кожен другий французький народ має надлишкову вагу, і ожиріння на шляху стати злом століття. Поганий спосіб життя, незбалансоване харчування, сидячий спосіб життя. Набір ваги часто буває поступовим і підступним. Коли можна вважати зайву вагу? Коли хвилюватися ?
Редакція Allodocteurs.fr
Написано 22 лютого 2018 року, оновлено 1 березня 2018 року
Резюме
Зайві кілограми або справжня надмірна вага ?
ожиріння може бути оцінено шляхом обчисленняІндекс маси тіла (ІМТ). Вага ділиться на зріст у см в квадраті. Якщо отримане число становить від 19 до 25, ваш ІМТ вважається "нормальним". Якщо отримане число перевищує 25, ми говоримо про надмірна вага. А з 30 ми говоримо проожиріння. Нарешті, після 35, це a важке або хворобливе ожиріння.
Але цей показник вимірювання не є абсолютним посиланням. Розташування жиру, співвідношення жир/м’язи. також є критеріями, які слід враховувати.
Декса - тест, що вимірює рівень жиру
Коли ми в надмірна вага, надлишок жиру може становити небезпеку для здоров'я. Щоб дізнатися норму жирової маси та її розподіл в організмі, існує обстеження: декса.
Декса - це тест, який вимірює кількість жиру та його розподіл в організмі. Це дає цінну інформацію про кількість жирової маси та щільність м’язів.
Надмірна вага та ожиріння: контроль дієти
Підтримка люди з ожирінням або надмірною вагою зазвичай проходить через моніторинг дієти збалансувати раціон.
Склад їжі, поради щодо того, як добре харчуватися, розважаючись, хороші харчові звички. Дієтологи надають неоціненну допомогу людям, які бажають втрачати вагу.
"А збалансоване харчування за допомогою моніторингу дозволяє мати хороші харчові звички. Цьому ми намагаємось навчити пацієнта. Наша мета - навчити пацієнта їсти, щоб він міг робити це самостійно », - говорить Лора Джамі, дієтолог.
Для відновити здорову вагу, пацієнт повинен повернутися на кухню і уникати готових страв. Але він не повинен робити ваги нав'язливими, а зважування на тиждень цілком достатньо.
На Allodocteurs.fr
- Надмірна вага: постраждав кожен другий француз
- Запобігання ожирінню у дітей
- Заняття спортом, коли у вас надмірна вага
- Рівняння ожиріння з народження
- Надмірна вага пов'язана з вісьмома додатковими типами раку
- Небезпека нездорової їжі
- Ожиріння: перенавчання їсти
- Операція ожиріння на наступний день
- Ожиріння: ризик для нирок
- Зачароване коло ожиріння розшифровано
- Тихоокеанські острови: Ожиріння бере своє
- Ожиріння: ключова роль мікробіоти кишечника
- Ожиріння та спорт: розірвання порочного кола
- Операція при ожирінні: дуже неадекватна допомога пацієнтам
- Моя дитина занадто товста: як реагувати ?
- У 2025 році п’ята частина людства страждає ожирінням ?
- Чому і як ти товстієш ?
Щоб відреагувати на цю статтю, будь ласка, вкажіть себе