Набір ваги під час дієти

чи траплялося комусь набирати вагу під час дієти без будь-яких відхилень ?
Я розпочав дієту, збалансувавши їжу 12 серпня, тобто трохи більше місяця. Я схудла за 1 місяць на 10 кг (мені потрібно багато схуднути, я не голодую). Я зважуюсь раз на тиждень, і в п’ятницю, несподівано, я набрала вагу (700 г - 1 кіло), поки не змінив свій раціон, я зберігаю його з самого початку. А крім того, я займаюся спортом, ніколи раніше не займався. Я роблю 25-хвилинні кардіосеанси, подібні до нарощування м’язів з того ж ланцюга, я робив майже кожен день додатково, до цього зважування. Мені ніколи не траплялося набирати вагу під час дієт, і застою, який я відчував, але лише через 3 місяці. Що робити ? це може бути взятий м'яз? (це здається мені справді величезним .), наближається також не "поганий" тиждень, я справді не розумію . це мене трохи деморалізує . звичайно, я продовжую і не впадаю у відчай. але продовжувати їсти так, якщо я набираю вагу? це не дуже логічно та спонукально.
Я теж не маю великих масштабів . але маючи декілька масштабів, вони все трохи гаразд.

ваги

Чекаємо відповіді. До нових зустрічей

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Привіт, якщо ти нічого не змінив, я думаю, ти, мабуть, набрався трохи м’язів.

У той час ти більше займався спортом, ні?