Набір ваги під час вагітності - My Gyneas
Скільки кілограмів я наберу під час вагітності? Це питання задають собі всі майбутні мами! Як правило, за відсутності надлишку їжі мова йде про 12 кілограмів.
Але ви можете порахувати, заповнивши поля з вашою поточною вагою в кг та вашим зростом у сантиметрах.
Вагітність неминуче є синонімом набору ваги, і це нормально! Вам все одно потрібно задовольнити ваші потреби та потреби вашої дитини. Тому збільшення ваги є природним, але його все одно слід контролювати.
Як оцінити збільшення ваги під час вагітності ?
MyGyneas пропонує вам розрахувати кілограми, які ви наберете за дев'ять місяців вагітності. Однак корисно вказати, що результат є оціночним і може різнитися в реальності. Крім того, не всі жінки реагують однаково, і збільшення ваги може бути різним залежно від кожної з вас.
Щоб повернутися до розрахунку, останній проводиться з використанням значення вашого ІМТ (індексу маси тіла). Залежно від останнього, ви зможете дізнатися кількість кілограмів, яку теоретично ви повинні набрати під час вагітності.
Як управляти своєю вагою протягом 9 місяців?
Під час вагітності слід бути обережним, щоб не набрати зайву вагу. Дійсно, надмірна вага може мати більш-менш серйозні наслідки для вас та вашої дитини (наприклад, гестаційний діабет, наприклад). Ідеал - переконатися, що харчуєтесь збалансовано, віддаючи перевагу певним стравам, а не іншим.
Частуйте себе час від часу, але в міру. Також намагайтеся дотримуватися спокійних, але регулярних фізичних навантажень. Ви знайдете перелік кулінарних та косметичних порад під час вагітність .
Чи можете ви сідати на дієту під час вагітності?
Ні ! Ми не можемо повторити це в достатній мірі, але початок або продовження дієти під час вагітності може бути небезпечним. Досить харчуватися здорово і в достатній кількості.
Дієта без цукру, жиру, детоксикації (з низьким вмістом білка) або навпаки з високим вмістом білка шкідлива, оскільки вони уникають певної їжі, тоді як вагітним потрібна різноманітна дієта. Якщо у вас є якісь сумніви чи запитання, не соромтеся поговорити зі своїм лікарем, який зможе вас проконсультувати.
МІЙ ГІНЕЇ
Перший сайт, який підтримує жінок до, під час та після вагітності. Працює на групі Новомед (30 мільйонів євро обороту), а також за підтримки відомого лікаря Сільвейна Мімуна, сайт також орієнтований на працівників охорони здоров’я та материнства.