Набір ваги у відпустці - Це допомагає проти фунтів для відпустки - Кремезний настрій
Збільшення ваги у відпустці - Після моїх 2-тижневих літніх канікул ваги показують колосальні 4 кг плюс у вихідні. Раніше я б сидів із плачем на дивані і втягнув пакет Тоффіфі, "бо зараз це все одно не має значення". Сьогодні я спускаю ваги знизавши плечима і продовжую, як і раніше.
Якщо після відпустки ваш масштаб показує більше, це можуть бути різні причини:
- хаос - Відпустка - це надзвичайний стан. Змінюється поведінка пияцтва, процедури перериваються, ви їсте і спите в різний час доби. Все це напружує організм і робить те, до чого людина не звик. Наприклад, після моєї поїздки містом до Амстердаму я важив на 3 кіло менше. З якоїсь причини! Як тільки ви повернетеся до повсякденного життя, тіло знову вирівнюється.
- Затримка води - Якщо, як і я, ви багато п'єте (близько 3 літрів на день) і любите їсти солону їжу, ваша вага може коливатися на кілька кілограмів із дня на день. Іноді організм запасає воду, іноді вимиває її. Це також багато в чому залежить від циклу!
- Poopie 🙂 - Ви добре поїли у відпустці, і ваше травлення не зовсім підходило? Тоді може бути просто так, що у вас все ще є кишковий вміст у вашому тілі! Кілька сухих слив, клітковини та велика кількість води повинні допомогти вашій системі травлення нормалізуватися.
Всі ці фактори можуть впливати на організм і зробити зважування після відпустки все одно російською рулеткою.
Але, звичайно, це може бути і легко, коли ви перебуваєте у відпустці Надлишок калорій чекали і в результаті набирали вагу.
Я прошу вас: не майте сумління і тому не бийте себе.
ЦІЛЬКО нормально побалувати себе відпусткою і насолоджуватися життям.
- Якими були б літні канікули без чудової чашки шоколадного морозива (#teambecher) на Ізарі?
- Якими були б літні канікули без годин шашликів із друзями та холодних полуничних маргариток?
- Якими б були літні канікули без піци, гіроскопів чи іспанських тапас, а потім прогулянки по Лідо?
Хороша їжа - це частина насолоди життям. Що хорошого в худому тілі, якщо я не можу насолоджуватися відпочинком, бо постійно рахую калорії?
Я вважаю за краще мати на вазі на 4 кіло більше, а взамін - неймовірні спогади про рибу з банановим і часниковим хлібом, яку я беру на сонці цей світогляд насолоджувався: