Набирайте вагу за допомогою шейку на 2000 ккал (харчування, фітнес, м’язи)
1. Хто-небудь мав досвід використання коктейлів на 2000 ккал? 2: Як часто ви робили такий шейк на день? 3. Чи мав ти з цим якийсь успіх? 4. Скільки інгредієнтів було у вас всередині:)
Я бачив на youtube voele шейки із нібито 2000 ккал. Хотів розпочати дні з ранку: 1 джамбо-гейнер + 2000 ккал шейк на обід щось звичайне, наприклад, нудкн або рис приблизно з 800-1000 ккал, а ввечері джамбо Це повинно бути більше 4000 ккал Це можливо?
Мені терміново потрібно набрати вагу 55 кг, ростом 17 і 1,73 см. Я тренуюся 2 роки і набрав 5 -7 кг м'язової маси, але хочу отримати 65-70 кг:/ДЯКУЮ заздалегідь: D
6 відповідей
Гей, у мене така сама проблема, мені 17 років і я важу близько 60 кг. Я іноді важив більше, але це був мій найкращий час у цьому виді спорту, так би мовити, тоді я мав стрес і так зі своєю дівчиною. у будь-якому випадку, коли я важив, це було лише 56 кг. Одного разу я купив коктейль під назвою мутантна маса, і він містив майже 500 ккал на мірну ложку, яка входила в упаковку. Я не дуже рекомендую це. Це справді погане відчуття ввечері, коли ти випиваєш ще один коктейль, який ти збираєшся послід ***. І мене вразило, що через ці коктейлі я не з’їв стільки твердої їжі, тому що після двох ви вже маєте надлишок 500 ккал, тобто 1 порція 2 ложки.
Отже, якщо ви споживаєте стільки калорій за один прийом їжі, я набрав менше ваги, ніж якби я їв середні страви кожні 3 години протягом дня. Я також вважаю, що організм не може переробити всі калорії, коли він такий великий.
З вами може бути так, але це не правило. В основному, не має значення, коли і скільки ви їсте. Під цим я маю на увазі, їсте ви три рази на день або десять разів відносно неважливо, якщо, наприклад, кількість калорій однакова.
що в такому 2k тремтінні?
Джамбо 850ккал 1 струс має 1800-2000 кал, що становить близько 3850, потім 500 ккал опівдні і ще 850 ккал у вечірній джамбо, я отримую багато в живіт мсін, тому я не какаю швидко
Я бачив багато відео на YouTube, є, наприклад, молочні вівсяні горіхи, кваркові банани та багато іншого:)
подібні запитання
Я цибуля-порей і хотів би набрати вагу.
Я насправді не можу цього зробити за допомогою дієти з високим вмістом білка, і тепер я хотів використовувати протеїнові коктейлі.
Моє запитання: чи має це сенс, і якщо так, чи є у когось рекомендації щодо струшування?
Я також займаюся спортом двічі на тиждень, але я б дуже хотів набрати додаткових 1000 калорій на день.
Запитайте фітнес-експертів, що ви думаєте про гейнери як про "збільшувальну допомогу".
хотіла набрати майже 5 кг, і оскільки мені не завжди вдається їсти або споживати достатню кількість калорій на день, я хотіла спробувати шейки для збільшення ваги. Чи корисні вони, і якщо так, чи можете ви порекомендувати їх мені?.
а скільки потрібно надлишку калорій на день, достатньо надлишку 500-1000 калорій, щоб набрати вагу?
ви набираєте вагу за допомогою протеїнового коктейлю ?
Коли ви бачите перші результати, я хочу набрати вагу
Привіт, я (16) займаюся силовим тренуванням і щойно змішав свій перший шейк. Інгредієнти: 150г вівсяних пластівців, 150г ягідної суміші, 1 банан, 150мл молока та 3 столові ложки нежирного кварку. Коктейль становить 400 мл і містить близько 800 ккал. Я чув, що не здорово їсти бомбові шейки, які мають 2000 ккал, оскільки це не корисно для печінки. Хлопець, який змішав шейк, також поклав трохи порошку Я хотів би знати, чи шкідливий мій коктейль. Це здорові інгредієнти, тому не може бути шкідливим, правда?
У мене запитання, і я планував замовити Jumbo Gainer Jumbo у Scietec перед тренуванням і перед сном (вранці я додав би Mega Daily Ones до сніданку, а після тренування звичайний сироватковий коктейль ). Однак я отримую загалом понад 100 євро, і насправді я не хочу витрачати стільки, тому я повинен відповісти на це запитання:
Чи знаєте ви, як там обходитесь? Чи варто це? або я повинен змішувати свою сироватку зі спеціально замовленим мальтодекстрином замість Jumbo Weight Gainer? Що було б дешевше загалом, ефект був би однаковим?
Я хочу запитати, чи справді вигідно одержувати гейнер. Я важу 83 кг у мами і набрав 10 кг м’язової маси без будь-яких продуктів, тобто шейків/гейнерів. Однак, оскільки я досягаю 90 кг, я повинен споживати близько 3300 ккал на день. І це зараз мені важко. Чи можете ви насправді набрати вагу, коли приймаєте гейнери, адже всі говорять щось по-різному, одні кажуть, що вони безглузді, інші кажуть, що це добре для спекулянтів.
Я 1,65 см і 50 кг, і я хотів би набрати вагу. Що мені робити 😢?
Я чоловік, 18 років, зріст близько 180 см і подобається (вранці) 71,3 кг. На даний момент я хочу набрати вагу і з’їсти не менше 3350 ккал. Однак сьогодні я був у спортзалі, і мені довелося їсти більше. Я зараз на рівні 4,136 ккал. Раніше це було для мене неможливо, але зараз це вже не так складно. Якби я їв стільки кожного дня зараз, можна було б набрати понад 2 кілограми на місяць?
Я схудла на 30 кг і досягла ідеальної ваги. Я давно тримаю свою вагу без проблем.
Після закінчення фази схуднення я почав приймати шейки для схуднення. Я не постійно доповнював певні страви шейком, а просто приймав шейк час від часу як альтернативу звичайній їжі.
Тепер я повинен сказати, що я думаю, що коктейль від Rossmann для схуднення справді дуже смачний. Я все ще люблю пити його на сніданок або класти його в нежирний сирний сир протягом дня.
Я не хочу більше втрачати вагу, я можу без проблем підтримувати свою вагу, якщо б не пив шейк для схуднення.
Зараз ви часто можете прочитати в Інтернеті, що такі коктейлі зазвичай не рекомендуються. З багатьох причин.
Але якось мені більше не хочеться їсти, бо мені це дуже подобається.
Чи слід мені перестати споживати цей шейк?
є запитання, чи допомогло б мені, якби у мене завтра був сироватковий протеїн і після тренувань, і молочно-білий коктейль перед сном ввечері ?
Я хотів придбати гейнер, тому що просто хочу стати більшим.
Я 13 1,70 м і важу 43 кг. Я зневірена і соромлюсь того, як я дивлюсь на школу. Я не можу набрати вагу, скільки б я не їв. Якщо я щось з'їм, мені доведеться йти прямо у ванну через 10 хвилин.
Тепер я хотів придбати гейнер. Чи можу я це зробити в 13? і як я можу це зробити, щоб уникнути незручних ситуацій, наскільки це можливо?
Чому я не можу бути таким, як інші, і набирати вагу або просто мати нормальну вагу?
Я (м, 15 років, 65 кг, 178 см, дуже активний у спорті) Я хочу зберегти свою вагу, має сенс набрати близько 3000 ккал за тиждень і 2000 ккал наступного?
Мій брат дав мені свій білковий коктейль. У когось трапляється те саме? Хтось знає, чи можу я за допомогою цього набрати вагу? На порцію (30 г) готового до вживання з водою (але молока) 112 ккал/білка 22 г/вуглеводів 1,2 г
Я дав тобі фото
Чи міг би я з нею наростити більше дно?
Якщо я роблю присідання 3 рази на тиждень? (Я не ввійшов у спортзал і не хочу)
В даний час я важу 41 кг через стрес. Спробуйте все ж прокоментувати спорт. Чи можу я набрати вагу за допомогою фізичних вправ та тряски?
Звичайно, існує безліч різних порошків/коктейлів. Але як швидко я можу побачити результати на своєму тілі або набрати вагу, якщо я споживаю щось подібне і виконую 4 тренувальні одиниці на тиждень (один тремтіння до і після тренування, тобто 8 тремтінь на тиждень)?